笔记本屏幕亮度如何调节？

在 Windows 系统上调整亮度

Windows 系统的方法非常多样，从快捷键到系统设置应有尽有。

使用键盘快捷键（最快捷）

这是最常用、最快的方法，大多数笔记本电脑都设计了专门的亮度调节键。

• 位置：通常位于键盘的 F1 到 F12 功能键区。
• 标识：键位上通常会有一个 太阳 ☀️ 图标，一个向上的箭头和一个向下的箭头。
• 操作：
  • 按住 Fn 键（功能键，通常在键盘左下角）。
  • 同时按下带有 太阳 ☀️ 和向上箭头 的键，可以调高亮度。
  • 同时按下带有 太阳 ☀️ 和向下箭头 的键，可以调低亮度。

注意：有些超薄本或特殊设计的键盘，可能需要直接按亮度键，无需按 Fn 键，或者，您可以在 BIOS/UEFI 设置 中切换 Fn 键的功能（比如设置为“功能键优先”或“多媒体键优先”）。

通过 Windows 10/11 的“快速设置”面板（最直观）

这是 Windows 10 和 Windows 11 系统中最方便的图形化方法。

1. 点击任务栏右下角的 “网络、声音、电池”图标区域（也叫“通知中心”图标）。
2. 在弹出的面板中,找到并拖动 “亮度” 滑块。
   • 向右拖动是调亮。
   • 向左拖动是调暗。

通过 Windows 移动中心（Windows 10/11）

这是一个集中显示常用设置的快捷面板。

1. 在键盘上按 Win + X 组合键。
2. 在弹出的菜单中选择 “移动中心”。
3. 在打开的窗口中,您可以直接拖动 “显示亮度” 滑块进行调整。

通过“设置”应用（最全面）

如果您想进行更详细的设置,可以进入系统设置。

1. 点击 “开始” 按钮，选择 “设置” (齿轮图标 ⚙️)。
2. 选择 “系统” > “显示”。
3. 在“亮度”和“颜色”部分，您会看到一个主亮度滑块，拖动它即可调整所有显示器的亮度。
4. 高级提示：如果您连接了外部显示器，这里还会为每个显示器提供独立的亮度调节滑块。

通过“控制面板”或“设置”中的电源选项

此方法与电池续航有关,可以根据电源状态自动调整亮度。

1. 右键点击任务栏的 电池图标，选择 “电源选项”。
2. 在左侧菜单中,点击 “选择关闭显示器的时间” 或 “更改计划设置”。
3. 点击 “更改高级电源设置”。
4. 在弹出的窗口中,找到 “显示” > “亮度”，您可以为“接通电源”和“用电池”两种状态分别设置默认亮度。

在 macOS 系统上调整亮度

macOS 的方法同样非常直观和便捷。

使用键盘快捷键（最快捷）

苹果笔记本电脑的键盘上也有专门的亮度调节键。

• 位置：位于键盘最顶部的 F1 和 F2 键。
• 标识：F1 是一个 太阳 ☀️ 向下 的图标，F2 是一个 太阳 ☀️ 向上 的图标。
• 操作：
  • 直接按下 F2 键，可以调高亮度。
  • 直接按下 F1 键，可以调低亮度。

注意：如果您的键盘功能键（F1, F2等）默认用于特殊功能（如音量、播放控制等），您需要按住 Fn 键再按 F1/F2 来调节亮度，您可以在 “系统设置” > “键盘” 中调整此行为。

通过“控制中心”（最直观）

macOS Big Sur 及更高版本都提供了类似 Windows 的控制中心。

1. 点击屏幕右上角的 “控制中心”图标（几个圆点组成的图标）。
2. 在展开的面板中,找到并拖动 “亮度” 滑块。
   • 向上拖动是调亮。
   • 向下拖动是调暗。

通过“系统设置”

进入系统设置也可以进行精确调整。

1. 点击屏幕左上角的 苹果  图标。
2. 选择 “系统设置” (System Settings)。
3. 在左侧边栏中找到并点击 “显示器” (Displays)。
4. 您会看到一个亮度滑块,拖动它即可调整，如果连接了多个显示器，可以为每个显示器单独设置。

通过“自动亮度调节”

macOS 有一个非常人性化的功能，可以根据环境光自动调整屏幕亮度，以达到最佳观看效果并节省电量。

1. 进入 “系统设置” > “显示器”。
2. 勾选 “自动亮度调节” (True Tone) 选项（在较新的 macOS 版本中，此功能可能与 True Tone 结合）。

   开启后,您的屏幕亮度会随环境光线变化而自动调整，无需手动干预。

总结与建议

通用小贴士：

• 保护眼睛：长时间使用电脑时，建议将亮度调整到与环境光相当的水平，避免过亮或过暗，以减轻眼部疲劳，可以考虑开启系统的“夜间模式”或“护眼模式”，它会减少蓝光，使屏幕色调变暖。
• 节省电量：在笔记本电脑使用电池时，适当调低屏幕亮度是延长续航时间的最有效方法之一。

希望这份详细的指南能帮助您轻松调整屏幕亮度！