别担心,苹果备忘录误删后恢复的可能性很高，苹果设备有非常完善的数据保护机制，请按照以下方法，从最有可能、最简单的方法开始尝试。
核心原则：立即停止使用该设备！
这是最重要的一步！为了避免新数据覆盖掉被删除的备忘录，请立即停止在该设备上拍照、下载App、编辑其他备忘录等任何可能写入新数据的行为。
从“最近删除”文件夹恢复（最快最简单）
这是最常见、最优先的恢复方法，当你删除备忘录时，它并不会立即消失，而是会被移到一个名为“最近删除”的文件夹中，并保留30天。
- 打开“备忘录”App。
- 在备忘录列表的左下角,点击“文件夹”。
- 选择“最近删除”文件夹。
- 你会看到所有在30天内被删除的备忘录。
- 找到你想要恢复的备忘录,点击它，然后点击右上角的“恢复”按钮即可。
注意： 如果超过30天，这里的备忘录会被自动永久删除，此方法将无效。
从“已删除”文件夹恢复（适用于iCloud同步）
如果你开启了iCloud备忘录同步,并且是在另一台设备上误删的，可以尝试从另一台设备上恢复。
- 在另一台苹果设备（如iPhone, iPad, Mac）上，打开“备忘录”App。
- 同样地,进入“文件夹” > “最近删除”。
- 找到并恢复备忘录,恢复后的备忘录会自动同步回你误删的设备上。
从iCloud网站恢复（适用于“最近删除”文件夹已清空）
如果你在误删后没有及时恢复,导致“最近删除”文件夹里的备忘录也消失了，可以尝试从iCloud官网找回。
- 在电脑的浏览器中访问 iCloud.com 并登录你的Apple ID。
- 点击“备忘录”图标。
- 在网页版的备忘录左侧边栏,找到并点击“最近删除”。
- 选择你想要恢复的备忘录,点击右上角的“恢复”按钮。
注意： 此方法的前提是你的备忘录已经开启了iCloud同步，最近删除”文件夹中的备忘录尚未被系统自动清除（同样是30天内）。
从备份中恢复（覆盖性操作，请谨慎）
如果你之前通过iCloud或电脑备份过设备,并且确认备份文件中包含你误删的备忘录，你可以选择恢复整个备份。
⚠️ 重要警告： 此方法会将你设备上的所有数据（包括照片、App、设置等）恢复到备份时的状态，这意味着备份之后产生的新数据将会丢失，请务必在操作前确认这是你能接受的后果。
情况A：从iCloud备份恢复
- 确保你的iPhone已连接稳定的Wi-Fi网络和电源。
- 前往“设置” > “通用” > “传输或还原iPhone”。
- 点击“抹掉所有内容和设置”，然后按照提示进行操作，直到你看到“应用与数据”的屏幕。
- 选择“从iCloud云备份恢复”。
- 登录你的Apple ID，然后选择一个包含你所需备忘录的备份文件进行恢复。
情况B：从电脑备份恢复
你需要使用之前同步电脑时使用的软件（iTunes 或 Finder）。
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对于 macOS Catalina (10.15) 或更高版本:
- 用数据线将iPhone连接到Mac。
- 打开“访达”，在侧边栏选择你的iPhone。
- 点击“立即备份”（确保“加密本地备份”已勾选，否则备忘录等数据不会被备份）。
- 备份完成后,在“恢复备份”界面中选择这个备份进行恢复。
-
对于 macOS Mojave (10.14) 或更早版本，以及 Windows PC:
- 用数据线将iPhone连接到电脑。
- 打开“iTunes”。
- 点击左上角的小手机图标,进入“摘要”页面。
- 在“备份”区域，点击“立即备份”（同样建议勾选“加密本地备份”）。
- 备份完成后,在“恢复备份”界面中选择这个备份进行恢复。
使用第三方数据恢复软件（最后的选择）
如果以上所有方法都失败了（你从未开启iCloud备份，也没有用电脑备份过），可以尝试使用专业的第三方数据恢复软件。
原理： 这类软件可以深度扫描你的iPhone存储空间，即使数据被删除，其痕迹可能仍然存在，软件尝试将这些“痕迹”重新拼凑成文件。
常用软件：
- 电脑端： EaseUS MobiSaver, iMobie PhoneRescue, Tenorshare UltData 等。
- App Store应用： Disk Drill, PhoneRescue for iOS 等。
操作流程（以电脑端软件为例）：
- 在电脑上下载并安装正版的数据恢复软件。
- 用数据线将iPhone连接到电脑。
- 根据软件提示,将iPhone置于“恢复模式”或“DFU模式”（这是关键步骤，不同软件要求可能不同）。
- 软件会扫描你的设备,扫描完成后，你可以预览并找到被删除的备忘录。
- 勾选备忘录,然后将其恢复到你的电脑上。
注意：
- 这类软件通常需要付费才能进行完整恢复。
- 恢复成功率取决于设备使用情况,如果删除后进行了大量读写操作，数据可能已被覆盖，恢复难度极大。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 最近删除文件夹 | 最快、最简单、无需任何工具 | 仅限30天内 | 删除后立即发现 |
| iCloud网站 | 可跨设备操作 | 同样仅限30天内 | 在其他设备上误删，或本地“最近删除”被清空 |
| 从备份恢复 | 恢复成功率高 | 会覆盖所有新数据，操作不可逆 | 有定期备份习惯，且能接受数据丢失 |
| 第三方软件 | 无需备份，是最后的希望 | 软件需付费，成功率不确定，操作复杂 | 无任何备份，且“最近删除”已过期 |
最佳实践： 为了避免未来再次发生类似情况，强烈建议你：
- 开启iCloud备忘录同步：进入“设置” > “[你的姓名]” > “iCloud” > 确保备忘录的开关是打开的。
- 定期用电脑备份：将iPhone连接到电脑，通过iTunes或Finder进行一次加密备份，以防万一。
