- 标准刷机(恢复):在正常或恢复模式下进行,适用于系统卡死、白苹果、需要升级或降级官方最新系统等情况,手机数据通常会被清空(除非是官方同版本的恢复)。
- DFU模式刷机:最深度的恢复模式,适用于标准恢复模式无法解决问题时,比如设备完全无法开机、越狱后变砖等。此模式下一定会清空所有数据。
下面我将为你详细介绍两种方法的完整步骤,并附上注意事项。

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核心工具
在开始之前,你需要准备以下工具:
- 一台电脑:Mac 或 Windows PC 均可。
- 最新版 iTunes (Windows) 或 最新版访达 Finder (Mac)。
- Windows用户:请务必从官网下载并安装最新版的 iTunes。
- Mac用户 (macOS Catalina 10.15 及以上):系统自带的“访达”即可,无需额外安装iTunes。
- Mac用户 (macOS Mojave 10.14 及以下):需要安装 iTunes。
- 一根质量良好的数据线:原装数据线最佳,避免因数据线问题导致失败。
- 正确的固件文件 (可选但推荐):特别是如果你想降级或刷入特定版本的系统,你需要提前下载好对应的 IPSW 文件,官方最新版的固件可以在刷机过程中自动下载。
标准刷机(恢复模式)
这是最常用、最安全的方法,如果你的手机还能开机或进入恢复模式,请优先使用此方法。
第一步:进入恢复模式
根据你的 iPhone 型号,操作略有不同:
- iPhone 8 及更新机型 (包括 iPhone SE 2/3):
- 快速按下音量+键后松开。
- 快速按下音量-键后松开。
- 长按侧边电源键,直到看到恢复模式屏幕(一个数据线连接电脑的图标和 iTunes/访达图标)。
- iPhone 7 / 7 Plus:
- 同时长按侧边电源键和音量-键。
- 直到看到恢复模式屏幕,再松开按键。
- iPhone 6s 及更早机型 (包括 iPhone SE 1):
- 同时长按Home 键和顶部/侧边电源键。
- 直到看到恢复模式屏幕,再松开按键。
第二步:连接电脑并刷机
-
打开电脑上的 iTunes (Windows) 或 访达 (Mac)。
(图片来源网络,侵删) -
用数据线将 iPhone 连接到电脑。
-
电脑上的 iTunes/访达 会弹出一个窗口,提示你的 iPhone 出现问题,需要更新或恢复。
- 选择“更新”:系统会尝试保留数据(在可能的情况下)并重新安装当前或最新的官方系统,这是首选尝试。
- 选择“恢复”:系统会抹掉所有数据,并安装最新的官方系统,更新”失败,请选择此选项。
-
点击“更新”或“恢复”后,iTunes/访达 会自动下载并安装固件,请保持电脑和手机连接,不要进行任何操作,直到刷机完成。
DFU (Device Firmware Update) 模式刷机
如果手机无法进入恢复模式,或者标准恢复模式刷机失败,就需要使用 DFU 模式,这是“救砖”的最后手段,会清空所有数据。

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第一步:进入 DFU 模式
操作步骤与进入恢复模式非常相似,关键在于时机——要在屏幕变黑但未出现任何图标时松开按键。
- iPhone 8 及更新机型:
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 快速按下音量+键后松开。
- 快速按下音量-键后松开。
- 长按侧边电源键 10 秒钟。
- 在第 10 秒时,松开电源键,但立即长按音量-键。
- 继续按住音量-键,直到电脑上的 iTunes/访达 检测到一台处于恢复模式的设备(没有屏幕提示)。
- iPhone 7 / 7 Plus:
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 同时长按侧边电源键和音量-键 10 秒钟。
- 在第 10 秒时,松开两个按键。
- 立即再次同时长按侧边电源键和音量-键。
- 继续按住,直到电脑检测到设备。
- iPhone 6s 及更早机型:
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 同时长按 Home 键和顶部/侧边电源键 10 秒钟。
- 在第 10 秒时,松开两个按键。
- 立即再次同时长按 Home 键和顶部/侧边电源键。
- 继续按住,直到电脑检测到设备。
如何判断是否成功进入 DFU 模式?
- 成功:手机屏幕是全黑的,没有任何图标或文字,电脑上的 iTunes/访达 会弹窗提示“有一台需要恢复或更新的 iPhone”。
- 失败:如果手机屏幕出现了数据线图标和 iTunes 图标,说明你进入了恢复模式而不是 DFU 模式,需要重新来过。
第二步:连接电脑并刷机
- iTunes/访达 检测到 DFU 模式下的设备后,会弹出与情况一相同的窗口。
- 同样,你可以先尝试“更新”,如果失败则选择“恢复”。
- 如果你的设备在 DFU 模式下无法被 iTunes/访达 识别(没有弹窗),说明你进入 DFU 模式失败,请重复第一步。
- 点击“恢复”后,iTunes 会下载并安装固件,耐心等待,直到刷机完成。
特殊情况:手动选择固件文件
如果你想刷入一个特定的、非官方最新版的固件(例如降级),你需要手动选择 IPSW 文件。
- 下载 IPSW 文件:从可靠的网站(如 ipsw.me)下载与你设备型号和目标系统版本匹配的
.ipsw文件。 - 按住键盘按键:
- Windows (iTunes):连接 iPhone 后,按住键盘上的
Shift键,然后点击 iTunes 窗口左上角的“设备”图标。 - Mac (访达):连接 iPhone 后,按住键盘上的
Option(⌥) 键,然后点击访达 左侧边栏的 iPhone 图标。
- Windows (iTunes):连接 iPhone 后,按住键盘上的
- 在弹出的窗口中,选择你下载好的
.ipsw文件,然后点击“打开”。 - iTunes/访达 会开始使用你指定的固件进行刷机。
⚠️ 重要注意事项
- 数据备份!备份!备份! 除非你确定手机里没有任何重要数据,否则在刷机前,请务必通过 iCloud 或 电脑 (iTunes/访达) 进行完整备份,刷机过程(尤其是DFU和恢复)大概率会清空数据。
- 电量充足:确保 iPhone 电量在 50% 以上,最好插着充电线进行刷机,以防中途断电导致设备损坏。
- 网络稳定:刷机需要下载固件,请确保你的电脑网络连接稳定。
- 不要乱动:整个刷机过程可能需要 15-30 分钟,期间请绝对不要断开数据线、关闭电脑或 iTunes/访达。
- 检查驱动问题 (Windows):Windows 上的 iTunes 无法识别 iPhone,可能是驱动问题,可以尝试在“设备管理器”中卸载“Apple Mobile Device USB Driver”然后重新连接电脑让其自动重装驱动,或安装 360 驱动大师等工具进行修复。
- 寻找专业帮助:如果多次尝试都失败,或者你的设备是官方锁机,建议直接联系 Apple 官方售后或寻找专业的手机维修店。
希望这份详细的指南能帮助你成功完成刷机!
