使用显示器物理按键（最直接、最常用）
这是最推荐、最直接的方法，几乎适用于所有台式电脑,你的显示器本身就带有调节亮度的功能。
（图片来源网络，侵删）
- 找到显示器上的按钮：这些按钮通常位于显示器底部、背面或侧面，是一个或多个圆形、方形的小按钮。
- 进入OSD菜单：按下标有 “Menu”（菜单）、“OK” 或一个显示器图标的按钮。
- 在菜单中找到亮度选项：
- 进入菜单后，使用方向键（↑/↓）进行导航。
- 寻找名为 “Brightness”（亮度）、“画面” 或 “图像” 的选项。
- 选中后，再次使用方向键向上增加亮度，向下降低亮度。
- 调整完成后，按 “Menu” 或 “Exit” 按钮退出菜单。
使用显卡控制面板（软件方法）
如果你的显示器物理按键不方便，或者你想通过电脑来统一管理,可以使用显卡自带的控制软件。
NVIDIA 显卡 (GeForce Experience / NVIDIA 控制面板)
- 快捷键：按下键盘上的
Alt + C组合键，会快速弹出NVIDIA的覆盖式控制面板，里面通常有亮度和对比度的滑块,可以直接调节。 - 通过控制面板调节：
- 在桌面空白处点击右键，选择 “NVIDIA 控制面板”。
- 在左侧导航栏中，找到并点击 “显示” -> “更改桌面颜色设置”。
- 在右侧的“选择显示器”下拉菜单中,选择你要调节的显示器。
- 勾选 “使用 NVIDIA 设置”。
- 此时你就可以通过拖动 “亮度” 和 “对比度” 的滑块来调节了。
AMD 显卡 (Adrenalin Software)
- 快捷键：按下键盘上的
Alt + R组合键，可以快速打开AMD软件的覆盖界面,里面包含亮度调节。 - 通过控制面板调节：
- 在桌面空白处点击右键，选择 “AMD 软件”。
- 在主界面中，找到并点击 “显示” 选项卡。
- 在显示设置中，你会找到 “亮度” 和 “对比度” 的滑块,直接拖动即可调节。
使用 Windows 系统自带功能（部分情况）
Windows 10 和 Windows 11 系统也提供了一些亮度调节功能，但主要针对支持 HDR 的显示器或连接了笔记本电脑作为副屏的情况。
- 通过设置菜单：
- 点击 “开始” 按钮，选择 “设置” (或按
Win + I)。 - 进入 “系统” -> “显示”。
- 你会看到一个名为 “亮度与颜色” 的滑块。
- 重要提示：如果你的普通显示器没有正确识别，这个滑块可能是灰色不可用的，只有当你的显示器支持并通过 HDCP 认证后,这个滑块才能生效。
- 点击 “开始” 按钮，选择 “设置” (或按
使用第三方软件（终极解决方案）
如果以上方法都不奏效，或者你想要更高级的功能（如定时调节、护眼模式等）,可以使用第三方软件。
-
推荐软件：f.lux
（图片来源网络，侵删）- 功能：这是一款非常著名的免费护眼软件，它会根据一天中的时间自动调整你屏幕的色温（夜晚变黄，白天正常），从而减少蓝光，保护眼睛，虽然它的主要功能是调色温,但很多用户也用它来间接获得更舒适的观感。
- 下载：官网
justgetflux.com(可能需要访问国际网络)。
-
推荐软件：Monitorian
- 功能：这是一款非常轻量级的免费小工具，它可以在 Windows 的任务栏上创建一个图标，让你通过鼠标或触摸板快速、直观地调节显示器的亮度（它通过模拟 DDC/CI 协议与显示器通信，要求显示器和连接线都支持此功能）。
- 下载：在 Microsoft Store 搜索即可下载。
总结与排查
| 方法 | 适用场景 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 显示器物理按键 | 所有台式机 | 最直接、最通用、无需安装软件 | 需要手动操作，不同品牌菜单不同 |
| 显卡控制面板 | 拥有NVIDIA或AMD独立显卡 | 可通过软件调节，功能丰富 | 需要进入软件，不如物理按键快 |
| Windows 系统设置 | 支持HDR的显示器或特定情况 | 系统原生，统一管理 | 对普通显示器兼容性差，常不可用 |
| 第三方软件 | 需要高级功能或前几种方法无效 | 功能强大，可定制化 | 需要额外安装软件 |
如果快捷键不起作用，排查一下：
- 确认你的设备：你用的是台式机，所以笔记本键盘上的
Fn + F/Fn+方向键快捷键是无效的。 - 检查连接线：确保你的显示器连接线（如HDMI、DP线）是好的，并且插紧了,劣质的线缆可能导致无法通信。
- 检查显示器设置：再次确认你是在显示器的OSD菜单里找“亮度”，而不是“对比度”或其他选项。
对于台式电脑用户，最可靠的方法就是使用显示器自带的物理按键,希望这个详细的指南能帮到你！
