这是一个非常常见的问题，很多人都有这个习惯。对于现代的苹果手机，每天关机并不是一个必要的操作，甚至可以说有些多余，但偶尔关机也无妨。
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下面我们从几个方面来详细分析一下：
结论先行
- 不推荐每天关机：现代iOS系统设计上非常稳定，不需要通过每天关机来“休息”或“清理内存”。
- 偶尔关机可以：比如遇到系统卡顿、应用异常或手机长时间不用时,关机重启是有效的解决方法。
- 关机 ≠ 重启：这两个操作对手机的影响完全不同，重启（软重启）是日常维护的更好选择。
为什么不推荐每天关机？
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对电池寿命有轻微影响
- 深度放电：每次关机再开机，电池都会经历一次从较高电量到接近0%再到充满的完整循环，锂电池的寿命通常以“充电循环”来衡量,频繁的完整循环会加速电池老化。
- 开机瞬间高电流：开机时，CPU和各种硬件组件会瞬间消耗较大电流进行初始化，这个过程比正常待机或使用时对电池的瞬时压力更大，虽然单次影响微乎其微，但长年累月下来,频繁的开关机不如让手机保持在一个稳定的电量水平。
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磨损闪存（存储芯片）
手机在开机时，系统需要将大量的核心数据和代码从闪存加载到内存中，这个过程涉及到大量的数据读写，虽然现代闪存的读写寿命非常长，但每天都进行一次这样的大规模“加载”操作，理论上会比保持待机状态带来更多的写入次数，对于正常使用几年的人来说，这点磨损几乎可以忽略不计，但从理论上讲，不关机是更“温柔”的做法。
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现代iOS系统非常稳定
- 苹果的iOS系统与硬件深度优化，内存管理机制非常高效，所谓的“内存不足”或“卡顿”，通常可以通过重启来解决，而不是关机。
- 重启 vs. 关机：
- 重启：相当于让系统“睡一觉”，清空后台运行的进程和缓存，但系统核心文件仍在内存中，重新启动非常快（几十秒）,这是解决日常小毛病的最佳方式。
- 关机：相当于让系统“彻底断电”，所有数据都从内存中清除，下次开机需要重新从闪存加载整个系统，耗时更长（1-2分钟），它解决的是更深层的问题,比如系统文件损坏。
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影响便利性
每天关机再开机，意味着你需要重新输入密码、打开所有需要重新登录的应用（如微信、银行App等），会浪费不少时间，如果你有家人通过“查找”功能定位你的手机，关机后他们就无法联系到你,可能会造成不必要的担心。
在什么情况下，关机是个好主意？
虽然不推荐每天关机，但在以下特定情况下,关机重启是一个有效的解决方案：
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- 系统严重卡顿或死机：当手机反应极其缓慢、触摸失灵、应用频繁闪退时，长按电源键强制关机再开机,可以彻底解决由系统资源占用过高或软件冲突引起的问题。
- 网络或信号异常：有时候手机会陷入“无服务”或“搜索中”的状态，重启或关机可以重新刷新网络模块,让手机重新搜索并连接基站。
- 手机长时间不使用：如果你计划把手机放在抽屉里一两个星期不用，关机可以最大限度地节省电量,并防止因意外触碰而耗电。
- App或系统更新后：有时安装大型更新后，进行一次完整的关机再开机,可以确保所有系统文件都正确更新和整合。
总结与建议
| 操作 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 每天关机 | - | - 加速电池循环 - 磨损闪存 - 耗时较长 - 影响便利性 |
不推荐 |
| 偶尔重启 | - 快速解决卡顿 - 清理后台缓存 - 对电池和硬件磨损小 - 速度快 |
- 无法解决深层次系统问题 | 日常维护的最佳选择，每周或感觉手机变慢时进行一次即可。 |
| 偶尔关机 | - 彻底解决深层系统问题 - 节省长时间不用的电量 |
- 对电池和硬件有轻微磨损 - 耗时较长 |
- 系统严重卡死 - 长时间不使用手机 - 网络信号异常时 |
给你的最终建议：
- 把“重启”当成你的日常维护工具：如果你感觉手机有点慢，或者只是想让它“清爽”一下，直接长按侧边按钮，选择“滑关机”即可，这比关机更高效、更友好。
- 只在必要时“关机”：当重启无法解决问题时,再考虑完全关机。
- 保持电量在20%-80%之间：这是对锂电池最友好的使用区间,比纠结于每天开关机对电池寿命的影响要大得多。
放心地使用你的iPhone吧，它比你想象的要“皮实”得多。
