第一步:基础排查(最常见的原因)
这些步骤最简单,也最有可能解决问题。

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检查最基本的东西
- Wi-Fi开关: 点击屏幕右上角的控制中心(飞机、蓝牙、Wi-Fi的图标),确保Wi-Fi的开关是开启状态(蓝色),如果没开,点击打开。
- 路由器状态: 确认你的Wi-Fi路由器是正常工作的,可以拿出手机或iPad,尝试连接同一个Wi-Fi网络,看是否能成功,如果手机也连不上,那问题很可能出在路由器上(比如路由器断电、死机或宽带问题)。
- 输入密码: 确保你输入的Wi-Fi密码是完全正确的,密码区分大小写,并且注意有没有多余的空格,可以尝试点击“显示密码”的小眼睛图标来检查。
忘记网络,然后重新连接 这能清除设备可能存在的错误缓存,非常有效。
- 点击屏幕右上角的Wi-Fi图标。
- 在弹出的网络列表中,找到你无法连接的那个Wi-Fi网络,点击它右侧的 “忽略此网络” 或 “忘记此网络”。
- 确认删除。
- 然后重新点击Wi-Fi图标,选择你的Wi-Fi网络,再次输入密码连接。
第二步:进阶排查(如果基础方法无效)
如果第一步没有解决问题,请尝试以下方法。
检查并切换Wi-Fi频率 band 很多现代路由器支持2.4GHz和5GHz两个频段,有时Mac对某个频段不兼容。

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- 方法: 登录你的路由器管理后台(通常在浏览器输入
168.1.1或168.0.1,具体看路由器底部标签),在无线设置中,将Wi-Fi频段从“自动”切换到“2.4GHz”或“5GHz”中的一个,保存后重启路由器。 - 提示: 2.4GHz穿墙能力强但速度慢,5GHz速度快但穿墙弱,如果你的Mac离路由器近,可以尝试5GHz。
创建新的网络位置 这个方法可以重置Mac的网络配置。
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 > 系统设置。
- 在左侧边栏选择 “网络”。
- 在右下角,点击 “位置” 下拉菜单,选择 “编辑位置…”。
- 点击左下角的 号,给新位置起个名字,测试”。
- 在右侧选择 “Wi-Fi”,然后点击 “完成”。
- 系统会自动开始搜索Wi-Fi,选择你的网络并输入密码连接。
- 如果新位置下可以连接,说明问题出在之前的网络位置设置上,你可以切换回原来的位置,再尝试一次忘记网络重连,或者直接在新位置下使用。
重置网络设置 这是非常有效的一招,它会清除所有已保存的Wi-Fi密码、VPN、网络配置等,让网络设置恢复到初始状态。
- macOS Ventura (13.0) 或更高版本:
- 点击 苹果菜单 > 系统设置。
- 在左侧边栏最下方,点击 “通用”。
- 点击 “传输或还原”。
- 点击 “还原”。
- 选择 “还原网络设置”。(注意:这需要输入你的Mac登录密码,并且会删除所有Wi-Fi密码)
- macOS Monterey (12.0) 或更早版本:
- 点击 苹果菜单 > 系统偏好设置。
- 选择 “网络”。
- 点击左下角的 “高级…” 按钮。
- 切换到 “Wi-Fi” 标签页。
- 点击 按钮,选择 “移除所有网络…”,然后点击“好”。
- 切换到 “TCP/IP” 标签页,点击 “ Renew DHCP Lease”(续租DHCP)。
- 切换到 “DNS” 标签页,点击 “DNS服务器” 左下角的 号,删除所有DNS地址。
- 点击 “确定”,然后点击 “应用”。
第三步:深度排查(如果以上方法都无效)
如果问题依然存在,可能是更深层次的原因。
检查软件冲突
- 关闭VPN和代理: 某些VPN或代理软件会干扰网络连接,请暂时退出所有VPN客户端,并在系统设置中关闭代理功能(系统设置 > 网络 > Wi-Fi > 详细信息... > 代理)。
- 安全软件: 第三方杀毒软件或防火墙也可能阻止连接,尝试暂时禁用它们,看看问题是否解决。
更新macOS系统 系统中的Bug有时会导致网络问题。
- 点击 苹果菜单 > 系统设置 > 通用 > 软件更新,检查并安装所有可用的更新。
创建新的管理员账户 这可以判断是否是当前用户账户配置文件损坏导致的问题。
- 点击 苹果菜单 > 系统设置 > 用户与群组。
- 点击左下角的锁形图标,输入你的密码以进行更改。
- 点击 “添加账户…”,按照提示创建一个新的管理员账户。
- 登录到这个新账户,然后尝试连接Wi-Fi,如果在新账户下可以连接,说明是你原来账户的配置文件出了问题,你可以考虑将重要文件备份后,迁移到新账户使用,或者重置原来的账户权限(比较复杂)。
硬件与终极排查
- SMC重置(适用于Intel芯片Mac): SMC(系统管理控制器)管理着硬件功能,包括Wi-Fi,重置SMC可能解决问题。
- 带T2安全芯片的MacBook(2025及更新款): 关机,按住 电源键10秒钟,然后松开,再正常开机。
- 其他Intel芯片MacBook: 关机,按住 Shift + Control + Option (Alt) + 电源键10秒钟,然后松开所有键,再正常开机。
- iMac, Mac mini, Mac Pro: 关机,等待15秒,然后开机。
- NVRAM/PRAM重置: 这会重置一些系统设置,如时间、音量、显示分辨率等。
- 关机。
- 开机后,立即按住 Option + Command + P + R 键,不要松开,直到你听到第二次启动声(或者看到苹果图标出现又消失两次,适用于较新机型)。
- 联系苹果官方支持: 如果所有方法都试过了还是不行,那很可能是硬件故障(比如Wi-Fi模块损坏),这时最好的办法是:
- 使用“访达”中的“优化储存空间”功能进行备份。
- 前往Apple Store零售店的天才吧进行检测。
- 联系Apple官方技术支持。
总结排查流程建议
- 检查开关和路由器 -> 忘记网络重连。
- 切换Wi-Fi频段 -> 创建新网络位置。
- 重置网络设置(此步操作会清除密码,请谨慎)。
- 关闭VPN/代理 -> 更新macOS。
- 创建新用户账户测试。
- 重置SMC/NVRAM。
- 寻求官方硬件支持。
希望这些步骤能帮助你解决问题!
