最核心的快捷键是 Option (⌥) 键。
下面我将根据不同情况为您详细解释：
使用 Intel 处理器的 Mac (最传统的情况)
对于使用 Intel 芯片的 Mac 电脑（Macbook Pro, iMac 等），在开机时按住特定按键可以进入启动管理器,从而选择从哪个硬盘或系统启动。
核心方法：开机时按住 Option (⌥) 键
这是最常用、最可靠的方法。
- 完全关机：确保您的 Mac 已经完全关机,而不是在睡眠状态。
- 按下开机键：按下 Mac 上的电源按钮。
- 立即按住
Option (⌥)键：在按下电源键后，立刻按住键盘上的Option键（也称为 Alt 键，通常在Control键和Command键之间）。 - 等待启动管理器出现：屏幕上会出现一个带有多个启动图标的窗口，例如您的 Macintosh HD 图标（macOS 系统）和一个 Windows 图标（如果安装了 Boot Camp）。
- 选择系统：
- 使用左右方向键来高亮您想要启动的系统。
- 点击鼠标或触摸板来选中。
- 或者，直接按住
Option (⌥)键不放的同时，按下您想启动系统的那个字母键（想启动 macOS，就按⌥ + M；想启动 Windows，就按⌥ + W）。
- 启动系统：选择完毕后，点击右上角的“向上箭头”图标，或者直接按回车键,电脑就会从您选择的系统启动。
使用 Apple Silicon (M1, M2, M3 等) 芯片的 Mac
对于新的 Apple Silicon Mac，启动方式有所不同，因为它们不再支持传统的 BIOS/UEFI 启动模式,而是统一了启动流程。
核心方法：开机时按住 电源按钮
- 完全关机：确保您的 Mac 已完全关机。
- 长按电源按钮：按下并按住 Mac 上的电源按钮，不要松开。
- 等待启动选项出现：屏幕上会显示一个启动窗口，里面有您所有可用的系统（macOS 和一个名为 "Windows" 或 "EFI" 的启动盘）。
- 选择系统：
- 使用方向键或鼠标选择您想启动的系统。
- 点击“继续”按钮,或者直接按回车键。
- 启动系统：电脑将开始从您选择的系统启动。
注意：在 Apple Silicon Mac 上，您无法像在 Intel Mac 上那样通过按 Option 键在启动时直接选择系统,而是需要通过长按电源键来调出启动选项。
在 macOS 系统内部切换 (高级用户)
如果您已经在 macOS 系统中，并且想在不重启电脑的情况下，通过一个外部硬盘启动另一个系统（比如另一个版本的 macOS 或 Linux），您可以使用 Startup Manager（启动管理器）。
- 确保您的另一个系统已经安装在外接硬盘上，并且硬盘已连接到 Mac。
- 在 macOS 桌面上，点击屏幕左上角的 苹果菜单 。
- 按住键盘上的
Option (⌥)键。 - 在弹出的菜单中，您会看到“启动磁盘...”选项会变成“启动磁盘选项...”。
- 点击“启动磁盘选项...”，就会弹出启动管理器窗口,您可以选择并立即重启到选定的系统。
总结与对比
| 操作场景 | 适用 Mac 类型 | 核心按键/操作 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 从关机状态选择启动系统 | Intel Mac | 开机时按住 Option (⌥) 键 |
最传统、最常用的方法。 |
| 从关机状态选择启动系统 | Apple Silicon Mac | 开机时长按 电源按钮 |
新款 Mac 的标准方法。 |
| 在 macOS 内部临时切换系统 | Intel / Apple Silicon Mac | 按住 Option (⌥) 键 + 苹果菜单 |
适合从外接硬盘启动另一个系统。 |
常见问题 (FAQ)
Q: 为什么我按了 Option 键，屏幕黑屏或者没有反应？
A: 可能的原因有：
- 时机不对：必须在按下电源键之后，立即按住
Option键,并一直等到启动管理器出现。 - 按键组合错误：不要按
Command + Option或其他组合，只按Option。 - 系统问题：可能存在固件或系统问题，可以尝试重置 NVRAM/PRAM (对于 Intel Mac)。
Q: 我想把默认启动的系统改掉，以后开机直接进入 Windows，怎么办？ A: 您需要在启动管理器中选择您想要的系统后，不要直接启动，而是点击下方的“偏好设置”（或“...”图标），然后勾选“将此磁盘作为默认启动磁盘”，最后再点击“重新启动”。
希望这个详细的解释能帮助您顺利切换系统！
