iPhone 没有一个叫做“待机时间”的独立设置开关。
（图片来源网络，侵删）
我们通常说的“待机时间”，其实是指手机在不进行任何操作的情况下，能坚持多久不关机，这个时间长短，取决于你如何设置和管理手机的各项功能。
待机时间短,通常是因为某些后台功能（如定位、网络、推送等）仍在耗电，要延长待机时间，我们需要做的就是在不需要这些功能时，将它们关闭或降低其活跃度。
下面我将从几个关键方面,为你详细讲解如何设置和优化，以延长你的 iPhone 待机时间。
核心设置：关闭不必要的后台活动
这是最有效、最直接的方法。
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关闭后台 App 刷新
这个功能允许 App 在后台更新内容，比如微信接收新消息、新闻 App 刷新头条等，这是待机耗电的元凶之一。
- 设置路径：
设置>通用>后台 App 刷新 - 如何设置：
- 完全关闭：将顶部的开关关闭，这是最省电的方法，但可能会导致你打开某些 App 时需要重新加载。
- 选择性关闭：保持开启，但只在少数你非常需要的 App（如微信、邮件）上开启，其他不常用的 App 一律手动关闭其开关。
关闭定位服务
很多 App（如地图、天气、社交软件）会持续使用你的位置信息来提供服务，这非常耗电。
- 设置路径：
设置>隐私与安全性>定位服务 - 如何设置：
- 完全关闭：直接关闭顶部的总开关，效果最显著。
- 选择性关闭：保持开启，但进入每个 App 的设置里，将其定位权限设置为 “使用 App 期间” 或 “仅一次”，避免 App 在后台持续定位，对于不常使用的 App，可以直接关闭其定位权限。
优化网络连接
在不使用网络时,关闭不必要的网络连接可以省下不少电量。
- 关闭 Wi-Fi 和蓝牙：
- 在
控制中心（从右上角或左上角下滑进入）中，可以快速关闭 Wi-Fi 和蓝牙。 - 注意：关闭蓝牙不会影响 AirPods 等设备自动连接，但会断开其他所有蓝牙设备。
- 在
- 开启低电量模式：
- 设置路径：
设置>电池>低电量模式 - 作用：这是系统级的省电模式，会自动降低或关闭后台活动、邮件获取、自动下载、部分视觉效果等，能显著延长待机时间，你可以手动开启，也可以在“电池设置”中设置为“电量低于 20% 时自动开启”。
- 设置路径：
管理通知
频繁的屏幕亮起显示通知,也会消耗电量。
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- 设置路径：
设置>通知 - 如何设置：
- 关闭那些不重要、不紧急的 App 的通知。
- 对于重要的通知,可以开启“静音通知”选项，这样它只会在通知中心显示，不会点亮屏幕和发出声音。
屏幕与显示设置
屏幕是 iPhone 耗电的另一大主力。
降低屏幕亮度
- 手动调节：在
控制中心中，将亮度条调低。 - 开启自动亮度：
设置>辅助功能>显示与文字大小>自动亮度调节，这样手机会根据环境光自动调整到合适的亮度，避免在黑暗中屏幕过亮。
缩短自动锁定时间
“自动锁定”是指手机在不操作后，多久会自动关闭屏幕并进入睡眠状态，时间越短，待机越省电。
- 设置路径：
设置>显示与亮度>自动锁定 - 建议设置：可以设置为 30 秒 或 1 分钟，在不看手机时，屏幕会更快地暗下来。
关闭“抬起唤醒”和“点按唤醒”
这两个功能让你无需按侧边键或 Home 键就能唤醒手机，但会增加耗电。
- 设置路径：
设置>辅助功能>触控>抬起唤醒和轻点背面 - 如何设置：如果你不常用这些快捷操作，可以关闭它们。
高级设置与应用管理
关闭“嘿 Siri”
语音助手“嘿 Siri”需要麦克风持续监听，会持续消耗少量电量。
- 设置路径：
设置>Siri 与搜索 - 如何设置：关闭“嘿 Siri”的开关，需要时可以长按侧边键来唤醒 Siri。
检查电池用量
定期查看哪些 App 是耗电大户，可以帮你精准定位问题。
- 设置路径：
设置>电池 - 如何设置：在这里你可以查看过去 24 小时或 10 天内的电池用量，如果某个 App 耗电异常高，可以进入其设置中关闭后台刷新、定位等服务，或者干脆不使用它。
开启“优化电池充电”
这个功能通过学习你的充电习惯,在充满电后暂时减缓充电速度，以减少电池老化。
- 设置路径：
设置>电池>电池健康与充电 - 如何设置：确保此功能是开启状态。
总结与快速操作指南
如果你只是想快速延长待机时间,可以记住以下几点：
- 开启“低电量模式”：最简单粗暴有效的方法。
- 关闭“后台 App 刷新”：在设置里直接关闭总开关。
- 关闭“定位服务”：或者在 App 里设置为“使用 App 期间”。
- 拉低屏幕亮度：手动或在控制中心拉低。
- 缩短“自动锁定”时间：设置为 30 秒或 1 分钟。
- 关闭 Wi-Fi 和蓝牙：在不使用时，从控制中心快速关闭。
通过以上这些设置的组合调整,你的 iPhone 在不使用情况下的待机时间（也就是我们常说的“续航”）可以得到非常显著的提升。
