苹果电脑密码忘咋办？

别担心，忘记苹果电脑（Mac）的密码是一个很常见的问题，而且有多种方法可以解决，下面我将根据不同的情况,为你提供详细的解决方案。

核心原则： 解决问题的关键在于你是否提前开启了“文件保险箱”（FileVault）以及你是否拥有管理员账户的密码或恢复密钥。

你开启了“文件保险箱”（FileVault）

这是最常见的情况，因为现代的 macOS 通常会默认开启,你可以通过以下方法重置密码。

使用你的 Apple ID 重置密码（最简单）

如果你的管理员账户与 Apple ID 关联,这是最快捷的方法。

1. 在登录界面，连续输错密码几次，直到出现“重置密码吗？”的链接。
2. 点击“重置密码吗？”。
3. 系统会提示你输入与你 Apple ID 关联的电子邮件地址和密码。
4. 按照屏幕上的指示,创建一个新密码并使用它登录。

注意： 此方法仅适用于开启了“允许使用 Apple ID 重置密码”功能的管理员账户。

使用恢复密钥重置密码（最可靠）

如果你设置了恢复密钥，这是最安全、最官方的方法。

1. 同样，在登录界面连续输错密码，点击“重置密码吗？”。
2. 当系统提示你输入 Apple ID 时，点击“忘记 Apple ID 或密码？”或“其他恢复选项”。
3. 选择“输入恢复密钥”。
4. 输入你的 24 位恢复密钥（请确保输入时没有多余的空格）。
5. 按照提示创建新密码。

重要提示： 恢复密钥是在你首次开启 FileVault 时生成的，并且应该被妥善保存在一个安全的地方（如打印出来、存入密码管理器等），如果你丢失了恢复密钥,此方法将无法使用。

使用另一台 Mac 或恢复模式（适用于 FileVault 开启）

如果你没有 Apple ID 或恢复密钥，但拥有另一台装有“macOS 实用工具”的 Mac,可以尝试此方法。

1. 在另一台 Mac 上：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 打开“macOS 实用工具”（可以在“应用程序” > “实用工具”中找到）。
   • 选择“终端”（Terminal）。
   • 输入以下命令并按回车：resetpassword (注意，这是一个单词，不是 reset password 分开写)。
   • 这会启动一个密码重置工具，让你通过网络连接到忘记密码的 Mac。

2. 在忘记密码的 Mac 上：

   • 重启电脑，并在启动时按住 Command + R 键，进入“macOS 实用工具”恢复模式。
   • 从菜单栏中选择“实用工具” > “终端”。
   • 输入 resetpassword 并按回车。
   • 密码重置工具会打开，选择你的主硬盘、用户账户,然后创建并验证一个新密码。
   • 完成后,重启电脑即可用新密码登录。

你没有开启“文件保险箱”（FileVault）

如果你从未开启过 FileVault，重置密码会简单很多,因为你拥有系统级的访问权限。

使用恢复模式（macOS 实用工具）

这是最常用且最有效的方法。

1. 关机你的 Mac。
2. 开机并立即按住 Command + R 键，直到看到苹果标志或旋转的地球图标，这会进入“macOS 实用工具”恢复模式。
3. 在顶部菜单栏中，选择“实用工具” > “终端”。
4. 在终端窗口中，输入以下命令，将 你的用户名 替换为你的实际用户名：

   resetpassword

5. 按回车键，一个“密码重置”窗口会弹出。
6. 在这个窗口中：
   • 选择你的主硬盘（通常是 "Macintosh HD"）。
   • 选择你想要重置密码的用户账户。
   • 输入两次你的新密码。
   • （可选）可以设置密码提示问题。
   • 点击“存储”按钮。
7. 关闭“终端”窗口，然后从菜单栏选择“苹果菜单” > “重新启动”。
8. 电脑重启后,你就可以使用新密码登录了。

使用单用户模式（适用于较旧的 Mac 或特定情况）

Command + R 无法进入恢复模式,可以尝试单用户模式。

1. 关机你的 Mac。
2. 开机并立即按住 Command + S 键,直到看到黑色的命令行界面。
3. 当看到命令行提示符 root# 时，输入以下命令来挂载硬盘：

   /sbin/mount -uw /

4. 按回车键，然后输入以下命令来重置密码（同样，替换 你的用户名）：

   passwd 你的用户名

5. 系统会提示你输入新密码两次。
6. 密码设置成功后，输入以下命令重启电脑：

   reboot

你是普通用户，不是管理员

如果你只是普通用户，你可以联系电脑的管理员来帮你重置密码，管理员可以使用“系统偏好设置”中的“用户与群组”功能来重置任何用户的密码。

重要提示和预防措施

1. 防止数据丢失： 上述大部分方法（尤其是使用恢复模式）不会删除你的个人文件，在执行任何操作前，强烈建议你通过 Time Machine 备份你的重要数据,以防万一。
2. 定期备份： 养成使用 Time Machine 或其他云备份服务（如 iCloud、iCloud Drive）定期备份的习惯,这是防止数据丢失的最佳方式。
3. 保存恢复密钥： 如果你开启了 FileVault，请务必将 24 位的恢复密钥打印出来，并保存在一个安全、物理隔离的地方（比如保险箱）,不要只把它存在电脑里或同一个云账户里。
4. 记录密码： 使用可靠的密码管理器来记录和管理你的复杂密码,避免再次忘记。

快速选择方案

希望这些方法能帮助你成功找回电脑！