使用“文件” App (最推荐，最灵活)
这是苹果官方推荐的方法，适用于所有现代iPhone（iOS 11及以上），它不依赖第三方软件，操作直接,且可以管理任何类型的文件。
（图片来源网络，侵删）
优点：
- 无需安装任何额外软件。
- 传输速度快,尤其适合大文件。
- 可以直接在iPhone上管理所有视频文件。
- 不占用iCloud空间。
缺点：
- 视频文件不会自动同步到“照片” App,需要手动操作。
操作步骤：
第一步：在电脑上操作
（图片来源网络，侵删）
- 连接iPhone： 使用原装或MFi认证的数据线，将iPhone连接到你的电脑（Mac或Windows PC）。
- 信任电脑： 在iPhone上会弹出一个提示，询问“是否信任此电脑？”，点击“信任”,并输入你的手机密码。
- 在电脑上找到iPhone：
- 在Mac上： 打开“访达”（Finder），在侧边栏的“位置”下,会看到你的iPhone设备。
- 在Windows PC上： 打开“此电脑”,会看到一个以你iPhone命名的可移动磁盘。
- 复制视频文件：
- 在你的电脑上找到你想要导入的视频文件（如 .mp4, .mov 等）。
- 将这些视频文件复制（
Ctrl+C/Cmd+C）或剪切（Ctrl+X/Cmd+X）。
- 粘贴到iPhone：
- 在电脑上打开你的iPhone设备。
- 进入名为 “iPhone” 或 “内部共享存储空间” 的文件夹。
- 你会看到一些系统文件夹，如
DCIM(存放照片)、Download等，为了方便管理，建议创建一个新文件夹，比如命名为“视频导入”。 - 将你复制的视频文件粘贴（
Ctrl+V/Cmd+V）到这个新文件夹中。
第二步：在iPhone上操作
- 断开连接： 等待电脑上的文件传输完成后，在电脑上安全弹出iPhone,然后断开数据线。
- 打开“文件” App： 在iPhone主屏幕找到并打开“文件” App。
- 找到视频：
- 切换到 “浏览”
- 在“我的iPhone”下，找到你刚刚创建的“视频导入”文件夹。
- 点击进入,你就能看到所有从电脑导入的视频了。
- 切换到 “浏览”
- 添加到“照片” App (可选但推荐)：
- 在“文件” App中长按你想保存的视频，选择“共享”。
- 在弹出的菜单中，选择“存储到‘照片’”。
- 稍等片刻，视频就会出现在你的“照片” App的“最近项目”或“所有照片”中了。
使用iCloud云盘 (最方便，适合苹果全家桶)
如果你使用的是Mac，并且希望视频能在所有苹果设备（iPhone, iPad, Mac）上自动同步,iCloud是最好的选择。
优点：
- 无线传输,非常方便。
- 所有苹果设备上自动同步,无需手动连接。
- 可以设置“优化iPhone储存空间”,节省手机本地空间。
缺点：
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- 依赖网络，大文件上传/下载较慢。
- 需要足够的iCloud存储空间（免费空间通常为5GB，可能需要付费扩容）。
操作步骤：
-
在电脑上操作 (Mac最方便)：
- 在Mac上： 打开“访达”，在侧边栏找到“iCloud云盘”，直接将视频文件拖拽到这个文件夹里即可,它会自动开始上传并同步到你的iPhone。
- 在Windows PC上： 需要先从苹果官网下载并安装“iCloud for Windows”应用，登录你的Apple ID后，在文件资源管理器中会出现一个“iCloud云盘”盘符,将视频复制进去即可。
-
在iPhone上查看：
- 确保iPhone的iCloud云盘功能已开启（设置 > [你的姓名] > iCloud > 打开“iCloud云盘”）。
- 打开iPhone上的“文件” App，切换到“浏览”标签，选择“iCloud云盘”,就能看到并下载你刚刚上传的视频了。
- 同样，你也可以在“文件” App中长按视频，选择“共享” -> “存储到‘照片’”来保存到相册。
使用第三方App (功能强大，适合特定需求)
有很多第三方应用可以帮助你传输文件，Documents by Readdle (强烈推荐)、ES文件浏览器等。
优点：
- 通常提供更丰富的文件管理功能。
- 可以通过Wi-Fi局域网传输,无需数据线。
- 有些应用支持直接播放各种格式的视频。
缺点：
- 需要额外安装App。
- 操作步骤比“文件” App稍多。
操作步骤 (以Documents by Readdle为例)：
- 在iPhone上安装App： 在App Store搜索并下载“Documents by Readdle”。
- 在电脑上操作：
- 打开Documents App，在主界面点击左下角的“浏览器”图标。
- 点击右上角的“”按钮，选择“共享”。
- 在弹出的菜单中，选择“在局域网中共享”。
- App会显示一个URL地址（如
http://192.168.x.x:8888）。 - 在你的电脑浏览器中访问这个URL地址。
- 在网页上,你可以直接将视频文件拖拽上传到你的iPhone。
- 在iPhone上查看：
上传完成后，回到Documents App的“浏览器”，刷新页面,你就能看到上传的视频文件了。
使用iTunes/Finder (传统方法，适用于旧视频或特定管理)
如果你有一些从旧设备或网站下载的、不符合iPhone格式的视频（如 .avi, .mkv），并且希望它们作为“电影”或“电视节目”在iPhone上播放,可以使用此方法。
注意： 在macOS Catalina (10.15) 及更高版本上，iTunes的功能已被“访达”（Finder）取代。
优点：
- 可以转换视频格式以兼容iPhone。
- 可以将视频归类到“电影”、“电视节目”等文件夹。
缺点：
- 操作相对繁琐。
- 视频会占用iPhone的“视频” App空间，而不是“照片” App。
操作步骤 (以macOS Catalina及更高版本的“访达”为例)：
- 连接iPhone： 用数据线连接iPhone和Mac，在“访达”侧边栏选择你的iPhone。
- 选择“文件”： 在顶部的工具栏中，点击“文件”选项卡。
- 添加视频：
- 在“文件”选项卡下，你会看到“自动同步”和“手动管理音乐和视频”等选项。强烈建议勾选“手动管理音乐和视频”,这样更灵活。
- 将你电脑上的视频文件直接拖拽到右侧的“影片”区域。
- 同步： 点击右下角的“应用”或“同步”按钮，视频就会被传输到iPhone的“视频” App中。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 最适合人群 |
|---|---|---|---|
| 文件 App | 快速、直接、无需额外软件、管理方便 | 不自动同步到“照片” App | 绝大多数用户，尤其是需要快速导入大文件的用户 |
| iCloud云盘 | 无线、多设备自动同步 | 依赖网络、需要iCloud空间 | 苹果全家桶用户，追求无缝体验 |
| 第三方App | Wi-Fi传输、功能强大 | 需安装App、步骤稍多 | 喜欢探索工具、经常在不同设备间无线传输的用户 |
| 访达/iTunes | 可转换格式、传统管理 | 操作繁琐、占用“视频” App空间 | 需要导入不兼容格式视频，或习惯传统管理的用户 |
给你的最终建议：
- 如果你只是想把电脑上的视频快速存到手机里，方便自己播放，直接使用 文件 App 是最快、最简单的方式。
- 如果你是Mac用户，并且希望视频能在iPhone、iPad、Mac之间自动同步，iCloud云盘 是你的不二之选。
- 如果你经常需要在手机和电脑之间无线传输各种文件，可以试试 第三方App,体验会非常好。
希望这些信息能帮到你！
