了解一下什么是安全模式
- 安卓手机:在安全模式下,手机只会加载系统自带的核心应用,所有您后来安装的第三方应用(如微信、游戏、清理工具等)都会被暂时禁用,这就像一个“纯净模式”,方便您判断是不是某个第三方应用导致了手机卡顿、死机或耗电快等问题。
- 苹果手机:iPhone没有传统意义上的“安全模式”,如果您的iPhone卡在类似恢复界面的屏幕上,通常是进入了恢复模式(Recovery Mode),这通常是为了进行系统更新、刷机或解决严重系统故障。
重启手机(最常用、最简单)
这是解决安卓手机安全模式最直接有效的方法,适用于99%的情况。

(图片来源网络,侵删)
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操作步骤:
- 长按手机的 电源键。
- 在弹出的电源菜单中,点击 “重启” 或 “重新启动”。
- 等待手机自动重启,重启后,手机通常会自动退出安全模式,恢复正常。
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如果重启后还是进入安全模式:
- 长按电源键,直到手机出现“关机”或“重启”的选项。
- 不要点击任何选项,而是 长按屏幕上的“关机”或“重启”图标,保持按住大约10-15秒。
- 手机屏幕会黑屏并震动一下,然后自动重启,这个操作可以强制清除导致卡在安全模式的临时状态。
检查物理按键(特别是三星手机)
有些手机(尤其是三星)进入安全模式是通过特定的按键组合,如果这个组合被意外触发,就会进入安全模式,您需要确保没有误触。
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常见触发方式:
(图片来源网络,侵删)- 在手机开机或重启过程中,长按“降低音量”键。
- 在手机开机或重启过程中,同时按住“电源键”和“降低音量键”。
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解决方法:
- 在下次重启手机时,不要按任何音量键,让它正常开机即可。
通过通知栏解除(部分安卓系统)
一些较新的安卓系统(如MIUI、ColorOS等)在进入安全模式后,会在通知栏里提供一个直接的退出选项。
- 操作步骤:
- 从屏幕顶部向下滑动,打开 通知栏。
- 寻找一条类似于 “安全模式已开启” 或 “退出安全模式” 的系统通知。
- 点击该通知,按照提示即可退出安全模式。
通过设置菜单解除
如果通知栏没有选项,您也可以手动在设置里关闭。
- 操作步骤:
- 进入手机的 “设置” 应用。
- 找到并点击 “应用管理” 或 “应用与通知”。
- 点击右上角的 “菜单” 图标(通常是三个竖点)。
- 在弹出的菜单中,选择 “显示系统进程” 或类似的选项。
- 在应用列表中找到名为 “安全模式” 或 “com.android.safe_mode” 的系统应用。
- 点击它,然后选择 “停用” 或 “强制停止”,手机会提示您重启,确认后即可退出安全模式。
卸载最近安装的App(如果进入安全模式是为了解决问题)
如果您是故意进入安全模式来排查问题,那么在退出安全模式后,您需要找到并卸载导致冲突的应用。

(图片来源网络,侵删)
- 操作步骤:
- 使用上述任意一种方法 退出安全模式。
- 回到正常模式后,回想一下最近安装或更新了哪个应用,然后进入 “设置” > “应用管理”。
- 找到那个可疑的应用,点击 “卸载”。
- 如果不确定是哪个,可以尝试卸载最近安装的几个应用,直到问题解决。
针对苹果iPhone的特殊说明
如前所述,iPhone没有“安全模式”,如果您看到的是一个带有数据线和iTunes/电脑图标的恢复界面,您处于 恢复模式。
- 如何退出恢复模式:
- 将iPhone连接到电脑(Mac或Windows PC)。
- 打开 iTunes(Mac)或 Finder(Mac Catalina及更高版本)或 电脑上的“iTunes”(Windows)。
- 电脑会检测到iPhone处于恢复模式,并提示您“恢复”或“更新”。
- 首选“更新”:这会保留您手机上的所有数据,点击“更新”,然后按照屏幕提示操作,让电脑为您的iPhone重新安装系统。
- 更新”失败,您可以选择“恢复”,但这会清除手机上的所有数据,将其恢复为出厂设置。
总结与建议
| 问题 | 解决方案 |
|---|---|
| 安卓手机进入安全模式 | 首选方法:长按电源键,选择 重启,如果无效,尝试长按“关机”图标10-15秒强制重启。 |
| 三星等特定品牌手机 | 确认重启时没有误触 “降低音量”键。 |
| 部分安卓系统(MIUI等) | 查看 通知栏,通常有“退出安全模式”的快捷选项。 |
| 想找出问题App | 退出安全模式后,进入 设置 > 应用管理,卸载最近安装的第三方应用。 |
| iPhone卡在恢复界面 | 连接电脑,打开iTunes/Finder,选择 “更新”(保留数据)或 “恢复”(清除数据)。 |
希望这些方法能帮到您!通常情况下,重启手机就能解决大部分问题。
