重要提示:在开始之前
- 备份数据(如果可能):在进入恢复模式前,如果您的设备还能开机并连接电脑,强烈建议先通过 Finder 或 iTunes 备份您的数据,进入恢复模式后,设备可能会被抹掉。
- 需要一台电脑:进入恢复模式需要将设备连接到一台安装了最新版 iTunes(Windows 或旧版 macOS)或 访达(Finder)(macOS Catalina 10.15 及更高版本)的电脑。
- 原装或 MFi 认证数据线:请确保使用的是原装或经过苹果认证的数据线,以确保连接稳定。
iPhone 8 及更新机型(包括 iPhone SE 2/3)
这个系列的操作方法基本一致,核心是 “快速按一下,再长按”。

(图片来源网络,侵删)
- 将设备连接到电脑:使用数据线将 iPhone 连接到 Mac 或 Windows 电脑。
- 快速按下音量+键:然后快速松开。
- 快速按下音量-键:然后快速松开。
- 长按侧边(电源)按钮:持续按住,直到您看到屏幕上出现 恢复模式 的界面(一个带数据线和电脑图标的标志)。
操作流程图示:
连接电脑 → 按一下音量+ → 按一下音量- → 长按侧边按钮 → 看到恢复模式界面
iPhone 7 / iPhone 7 Plus
这个型号比较特殊,它没有主屏幕按钮,恢复模式的操作方式也不同。
- 将设备连接到电脑。
- 同时按住侧边(电源)按钮和音量减小键:持续按住这两个按钮,直到您看到恢复模式的界面出现。
操作流程图示:
连接电脑 → 同时按住 侧边按钮 + 音量-键 → 看到恢复模式界面
iPhone 6s 及更早机型(包括 iPhone SE 第一代)
这些设备都配有主屏幕按钮(Home 键),操作方法也类似。

(图片来源网络,侵删)
- 将设备连接到电脑。
- 同时按住主屏幕按钮和侧边(或顶部)按钮:持续按住这两个按钮,直到屏幕变黑,然后继续按住,直到看到恢复模式的界面出现。
操作流程图示:
连接电脑 → 同时按住 主屏幕按钮 + 侧边/顶部按钮 → 看到恢复模式界面
iPad Pro (所有型号)、iPad Air 2 及更新机型
iPad 的操作方法与 iPhone 8 及更新机型类似。
- 将设备连接到电脑。
- 快速按下音量+键:然后快速松开。
- 快速按下音量-键:然后快速松开。
- 长按顶部(或侧边)按钮:持续按住,直到看到恢复模式的界面。
注意:部分新款 iPad 的电源键在侧边,操作逻辑与 iPhone 8 及更新机型完全一致。
iPad mini 4 及更早机型、iPad Air 1
这些较旧的 iPad 操作方法与 iPhone 6s 及更早机型类似。

(图片来源网络,侵删)
- 将设备连接到电脑。
- 同时按住主屏幕按钮和顶部(或侧边)按钮:持续按住,直到看到恢复模式的界面。
进入恢复模式后会发生什么?
当您的设备成功进入恢复模式后,电脑上的 iTunes 或访达会弹出一个窗口,提示您的设备需要恢复或更新。
- 更新:选择此选项会尝试在不抹掉您数据的情况下重新安装最新的 iOS/iPadOS 系统,如果更新失败,它会自动转为恢复模式。
- 恢复:选择此选项会彻底抹掉设备上的所有数据,并将其恢复到出厂设置,然后安装最新的系统,这是解决严重系统问题的最终手段。
常见问题
- Q: 为什么我按了按钮没反应?
- A: 可能是按钮按得太慢或太快,请严格按照“快速按一下”或“长按”的节奏来操作,确保数据线连接良好,并且电脑已识别到设备。
- Q: 我进入了 DFU 模式,怎么办?
- A: DFU (Device Firmware Update) 模式是比恢复模式更底层的固件恢复模式,屏幕通常是全黑的,如果您不小心进入了 DFU 模式,只需长按侧边/顶部按钮直到设备重启即可退出,然后重新尝试进入恢复模式。
- Q: 我的设备完全没电了,能进入恢复模式吗?
- A: 不可以,设备必须要有一定的电量才能进入恢复模式,请先为设备充电一段时间,然后再尝试操作。
希望这份详细的指南能帮助您成功进入恢复模式!
