第一步：判断情况，选择方法
在开始恢复之前,请先问自己两个问题：
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- 我的备忘录是刚刚删除，还是手机出问题/丢失了？
- 刚刚删除：通常可以从“最近删除”文件夹里找回，这是最简单的情况。
- 手机故障/丢失：需要通过之前的备份（iCloud或电脑）来恢复。
- 我是否开启了iCloud云备份或用电脑备份过？
- 是：恭喜您，恢复的可能性非常高。
- 否：希望会比较渺茫，但可以尝试最后一种方法。
从“最近删除”文件夹中恢复（最优先尝试）
如果您是不小心删除了备忘录，并且删除时间在最近30天内，这是最直接、最简单的方法，无需任何备份。
操作步骤：
- 在您的 iPhone 上打开“备忘录”App。
- 点击左下角的“文件夹”视图。
- 在文件夹列表的底部,找到并点击“最近删除”。
- 进入后,您会看到所有在最近30天内删除的备忘录，系统会显示它们还剩多少天将被永久删除（通常30天）。
- 找到您想恢复的备忘录,点击旁边的“选择”按钮。
- 勾选您要恢复的备忘录,然后点击右下角的“恢复”即可。
注意：
- 30天期限：备忘录在“最近删除”文件夹中最多保留30天，超时将被系统自动永久删除，无法找回。
- 如果清空了“最近删除”：如果您在“最近删除”文件夹中手动点击了“全部清除”，那么里面的备忘录也会被永久删除。
从iCloud备份中恢复（适用于手机丢失、损坏或重置）
如果您之前开启了“iCloud云备份”，并且备份时间早于备忘录丢失的时间，您可以通过恢复整个iCloud备份来找回备忘录。
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⚠️ 重要警告： 此方法会将您整个手机恢复到备份时的状态，这意味着备份之后新增或修改的数据（如照片、App、信息等）将会丢失，请谨慎操作！
操作步骤：
- 准备一台新iPhone或已恢复出厂设置的iPhone。
- 开机并按照屏幕上的指示进行初始设置（选择语言、地区、连接Wi-Fi）。
- 当您看到“App与数据”屏幕时，选择“从iCloud云备份恢复”。
- 登录您当初进行备份时使用的Apple ID。
- 在列表中选择您想恢复的备份文件（通常会显示备份的日期和大小）。
- 等待备份恢复完成,您的手机将重启，并显示之前的所有数据，包括备忘录。
从电脑备份中恢复（iTunes/Finder 备份）
如果您习惯用电脑（Mac或Windows PC）通过iTunes（macOS Mojave及更早版本）或“访达”（macOS Catalina及更新版本）来备份，也可以通过此方法恢复。
⚠️ 同样警告： 此方法也会覆盖您手机上所有的当前数据，将其恢复到备份时的状态。
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操作步骤：
-
准备工作：
- 确保您的电脑上安装了最新版本的iTunes（Windows或旧版Mac）或访达（新版Mac）。
- 用一根数据线将您的 iPhone 连接到电脑。
- 如果系统提示,请“信任此电脑”并在手机上输入密码。
-
执行恢复：
- 在iTunes中：
- 点击左上角的手机图标。
- 在“页面下，点击“恢复备份”。
- 在访达中：
- 在侧边栏选择您的 iPhone。
- 在“通用”页面下，点击“恢复备份”。
- 在iTunes中：
-
选择备份：
- 从下拉菜单中选择您想要恢复的备份文件（通常会显示备份的日期和名称）。
- 点击“恢复”并等待过程完成。
使用第三方数据恢复软件（适用于没有备份的情况）
如果您没有iCloud或电脑备份，这是您最后的希望，这类软件可以尝试直接从您的iPhone设备中扫描已删除但尚未被覆盖的数据。
原理：删除数据时，系统只是标记了该空间为“可用”，但数据本身还在，直到有新数据写入才会被覆盖，恢复软件就是利用这个原理进行扫描。
常用软件（仅供参考，请自行选择可靠来源）：
- 电脑端：iMobie PhoneRescue, Tenorshare UltData, Dr.Fone 等。
- 注意事项：
- 这类软件大多为付费软件。
- 恢复成功率不保证,取决于您的手机使用情况，如果删除后您一直频繁使用手机，新数据可能会覆盖旧数据，导致恢复失败。
- 操作相对复杂,需要按照软件指引一步步进行。
一般流程：
- 在电脑上安装并运行数据恢复软件。
- 通过USB连接手机。
- 软件会检测设备,选择“从iOS设备恢复”模式。
- 软件开始扫描手机中的可恢复数据,这个过程可能需要一些时间。
- 扫描完成后,在预览界面找到您的备忘录，勾选并恢复到电脑上。
总结与建议
| 情况 | 推荐方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 不小心删除，30天内 | 从“最近删除”恢复 | 简单、快速、不丢失其他数据 | 仅限30天内 |
| 手机丢失/损坏，有iCloud备份 | 从iCloud备份恢复 | 无需电脑，方便 | 会覆盖所有新数据 |
| 手机丢失/损坏，有电脑备份 | 从电脑备份恢复 | 备份更完整，可选择性恢复 | 需要电脑，会覆盖所有新数据 |
| 没有任何备份 | 第三方软件恢复 | 最后的希望，无需备份 | 成功率低，可能付费，操作复杂 |
为了未来不再遇到这种情况，强烈建议您：
- 开启iCloud云备份：前往
设置>[您的姓名]>iCloud>iCloud云备份，确保开关是打开状态，最好连接Wi-Fi和电源时让手机自动备份。 - 定期用电脑备份：养成定期连接电脑进行完整备份的好习惯。
- 重要备忘录多渠道保存：对于极其重要的备忘录，可以考虑将其内容复制粘贴到邮件、文档或笔记类App中作为备份。
希望这些信息能帮助您成功恢复您的备忘录！
