为什么会发烫？热量从哪里来？
手机充电发烫,本质上是能量转换过程中的必然产物，主要有以下几个热量来源：
核心原因：电能转化为化学能（电池充电）
这是最主要的发热来源,锂电池在充电时，外部电流进入电池，内部的化学物质发生反应，将电能转化为化学能并储存起来，这个能量转换过程不可能100%高效，根据热力学定律，必然有一部分能量会以热量的形式散失掉，充电电流越大，这个过程越快，产生的热量也越多。
电源适配器（充电头）和数据线发热
充电器本身在工作时也会发热,因为它负责将插座的交流电转换成手机需要的直流电，这个转换过程同样会产生损耗和热量，质量较差或非原装的充电器，转换效率可能更低，发热会更严重，热量会通过数据线传递到手机上。
手机处理器（芯片）高负载发热
如果你在充电的同时还在进行高强度的操作,
- 玩大型游戏（如《原神》、《王者荣耀》）
- 录制4K视频
- 进行视频剪辑
- 下载大型文件
这些操作会让手机的A系列芯片（大脑）处于高负载状态，自身会产生大量热量，此时再叠加充电产生的热量，手机就会感觉非常烫。
环境温度影响
在夏天,或者将手机放在被褥、沙发、汽车仪表盘等不通风、温度较高的地方充电，手机自身的热量无法有效散发，会导致热量积聚，温度迅速升高。
快充技术的“副作用”
iPhone支持PD（Power Delivery）快充，在快充模式下，充电器会以较大的功率（如20W、27W、30W甚至更高）为手机充电，以缩短充电时间。功率越大，电流越大，充电时产生的热量也就越多，这是快充技术的一个物理特性。
什么情况下算“过热”？有什么影响？
苹果官方对设备的工作温度有明确要求,理想的工作温度是 0°C 至 35°C。
- 正常发热： 充电时手机背部温度在40°C左右，感觉温热，这是正常的。
- 过热警告： 如果手机内部温度超过了35°C - 40°C这个区间，iOS系统会启动保护机制：
- 屏幕亮度可能会自动调低。
- 充电速度可能会显著减慢甚至暂停。
- 可能会出现“温度过高”的警告提示。
- 某些功能（如摄像头闪光灯、AR应用等）可能会被禁用。
长期过热对手机有什么危害？ 虽然偶尔一次过热不会立刻损坏手机，但长期或频繁的过热会加速电池老化，导致电池最大容量下降更快，续航能力变差，极端情况下，过热还存在安全风险。
如何有效避免和缓解手机充电发烫？
遵循以下原则,可以最大程度地减少充电发热：
✅ 好习惯（推荐做法）
-
使用原装或MFi认证配件：
- 充电头： 使用苹果原装充电头或经过苹果MFi（Made for iPhone）认证的第三方品牌充电头（如Anker、Belkin等），它们有良好的过温保护和功率管理协议。
- 数据线： 同样建议使用原装或MFi认证的数据线，确保电流传输稳定且高效。
-
充电时尽量减少手机使用：
充电时,最好让手机“休息”，如果需要使用，尽量避免玩游戏、看高清视频等高负载操作，可以看看网页、聊聊天等。
-
取下手机壳：
很多手机壳（尤其是厚重的、硅胶或皮革材质的）会阻碍散热，充电时可以取下，让手机背面直接接触空气，散热效果会好很多。
-
保持良好的散热环境：
- 将手机放在平坦、坚硬、通风的表面上充电，比如桌面、地板。
- 绝对不要在充电时把手机盖在被子、枕头、沙发或衣服下面，这是非常危险的行为！
-
避免在高温环境下充电：
不要在阳光直射的窗台、炎热的汽车内或暖气片旁边充电。
-
开启“优化电池充电”功能：
- 在 “设置” > “电池” > “电池健康与充电” 中，确保“优化电池充电”是开启状态，这个功能会学习你的充电习惯，在你快要醒来或需要使用手机时才充满到100%，从而减少电池处于满电状态的时间，有助于减缓老化。
❌ 避免的做法
- 边玩大型游戏边充电。
- 使用劣质、杂牌的“三无”充电器。
- 充电时给手机裹上厚厚的保护壳。
- 在床上、沙发上等不通风的地方充电。
iPhone充电发烫是正常现象，主要由电池充电的物理特性、快充技术以及处理器高负载引起，关键在于控制温度在安全范围内。
通过使用优质配件、减少充电时的使用、保持良好散热环境这几个简单有效的方法，就可以轻松管理充电温度，既保证了充电速度，又保护了你的电池和设备安全。
