- 最简单、最推荐： 使用 iOS 17 的 “录制屏幕” 功能,可以精确地截取任何视频的片段。
- 通用方法（所有iOS版本）： 使用 “照片” App 自带的 “编辑” 功能来裁剪视频。
- 专业方法： 使用 iMovie 或其他视频剪辑App,可以实现更复杂的剪辑和导出。
使用“屏幕录制”功能（iOS 17及更新版本，最推荐）
这是目前最方便、最灵活的方法，尤其适合从抖音、B站、微信视频号等App或网站上截取视频片段，它就像是给你的手机屏幕拍了一部“电影”,你可以精确地控制开始和结束时间。
（图片来源网络，侵删）
操作步骤：
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添加“屏幕录制”按钮：
- 打开手机的 “设置” App。
- 向下滑动，找到并点击 “控制中心”。
- 在“更多控制”或“控制项目”列表中，找到 “屏幕录制”（图标是一个圆圈中间有个实心圆）。
- 点击它左边的绿色 号，将其添加到“控制中心”中。
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开始录制：
- 打开你想截取视频的App（比如抖音）,并找到你想截取的那个视频。
- 从屏幕右上角向下滑动，打开 “控制中心”。
- 长按或用力按 “屏幕录制” 图标（不是点一下）。
- 此时会弹出选项，你可以选择是否开启 “麦克风音频”（如果你想录下自己的解说或环境音）或 “在App中麦克风”（比如录微信通话）。
- 点击 “开始录制”，屏幕顶部会显示一个红色计时条,表示正在录制。
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精确截取片段：
（图片来源网络，侵删）- 立即播放你想要截取的那个视频。
- 当视频播放到你想要的开头时，点击红色计时条,暂停录制。
- 等视频播放到你想要的时，再次点击红色计时条,继续录制。
- 如果还有其他片段需要截取,重复上述操作。
- 当所有片段都录制完毕后，回到控制中心，点击红色计时条旁边的 “停止” 按钮。
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保存和编辑：
- 录制完成后，系统会自动将视频保存到 “照片” App 的“最近项目”相簿中。
- 打开这个视频，你会发现它是一个完整的长视频,包含了你暂停和播放的所有部分。
- 现在你可以进入 “编辑” 模式，像裁剪照片一样，拖动两端的滑块，只保留中间你想要的连续片段，然后点击“完成”即可。
优点：
- 极其灵活： 可以截取任何地方的视频,不受来源限制。
- 精确控制： 可以通过暂停/开始来精确标记片段的起止点。
- 系统自带： 无需下载任何第三方App。
缺点：
- 仅限 iOS 17 及以上系统。
使用“照片”App的“编辑”功能（所有iOS版本通用）
这个方法非常适合从你手机相册里的长视频中截取一段，它操作简单，但无法精确到秒,适合对时间要求不高的场景。
操作步骤：
- 打开 “照片” App,找到你想要截取的长视频。
- 点击该视频，然后点击屏幕右上角的 “编辑” 按钮。
- 在视频时间轴的下方，你会看到两个可以左右拖动的滑块（一个在开始位置，一个在结束位置）。
- 拖动左侧的滑块到你想要的视频开头。
- 拖动右侧的滑块到你想要的视频。
- 时间轴中间的预览区域会显示你截取出的片段，你可以反复调整滑块,直到满意为止。
- 点击屏幕右下角的 “完成”。
- 此时系统会提示你“存储为新的视频剪辑”或“替换”，选择 “存储为新的视频剪辑”，这样原始视频不会被删除，你会得到一个新的、被截取好的短视频。
优点：
- 系统自带，操作简单。
- 不破坏原始文件,可以保存为新的视频。
- 所有iOS版本都支持。
缺点：
- 不够精确，无法精确到某一帧,只能粗略地拖动滑块。
- 只能处理已保存在相册里的视频,无法直接截取App或网站上的视频。
使用第三方视频剪辑App（功能最强大）
如果你需要进行更复杂的剪辑，比如拼接多个片段、添加转场、字幕、配乐等，那么使用专业的视频剪辑App是最佳选择，苹果官方的 iMovie 是免费且功能强大的首选。
以 iMovie 为例：
- 下载并安装 iMovie（在 App Store 免费下载）。
- 打开 iMovie，点击 “创建项目”，然后选择 “电影”。
- 在“我的媒体”中，从你的相册中选择你想要截取的原始视频，然后点击“添加”。
- 视频会出现在下方的时间轴上，你可以：
- 裁剪片段： 点击时间轴上的视频片段，它会变黄，然后拖动两端的滑块来裁剪,只保留你需要的部分。
- 拼接片段： 再从“我的媒体”中添加其他视频或图片,它们会自动排列在时间轴上。
- 使用顶部的工具栏，你可以添加音频（背景音乐）、字幕、滤镜等。
- 完成所有编辑后，点击左上角的 “完成”，然后选择 “共享”，再选择 “影片”，最后设置分辨率（建议1080p）并点击“存储”，最终的视频就会被保存到你的“照片”App中。
优点：
- 功能强大,可以实现专业级的视频剪辑。
- 精确度高,可以对每一帧进行操作。
- 创意无限,可以添加各种效果。
缺点：
- 需要额外下载App,有学习成本。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 屏幕录制 (iOS 17+) | 灵活、精确、系统自带 | 仅限iOS 17+ | 从抖音、B站等App或网站截取视频片段 |
| 照片App编辑 | 简单、通用、不破坏原文件 | 不够精确，只能处理相册视频 | 从手机相册的长视频中截取一段 |
| iMovie等第三方App | 功能强大、专业、精确 | 需下载、有学习成本 | 需要拼接、加字幕、配乐等复杂剪辑 |
给你的建议：
- 如果你的手机是 iOS 17或更新版本，想截取抖音、微信里的视频，首选方法一。
- 如果只是想从手机自己拍的长视频里剪一段，用方法二最快。
- 如果想做出更酷炫、更复杂的短视频，花几分钟学习一下 iMovie（方法三）,绝对物有所值。
