通过“我的名片”批量删除(最推荐,最简单)
这是iOS系统自带的一个非常巧妙的功能,利用“我的名片”作为“中转站”,可以实现批量删除。

(图片来源网络,侵删)
操作步骤:
- 打开“电话”App:在手机主屏幕找到绿色的“电话”图标并打开。
- 进入“联系人”:点击屏幕底部的“联系人”标签。
- 找到“我的名片”:在联系人列表的最顶部,找到你的名字(也就是“我的名片”),点击进入。
- 编辑联系人信息:点击屏幕右上角的“编辑”按钮。
- 删除所有信息:进入编辑界面后,你会看到姓名、电话、邮箱等各种信息。长按任意一个信息条目(比如你的手机号码),直到出现“剪切”选项,然后点击“剪切”将其删除,重复此操作,将除了“姓名”以外的所有信息(电话、邮箱、地址、备注等)全部删除或剪切掉。
- 保存为空名片:删除完所有信息后,点击屏幕右上角的“完成”按钮,系统会提示“联系人信息可能不完整”,直接点击“存储”即可,现在你的联系人就变成了一个没有电话号码的“空名片”。
- 批量删除:回到“联系人”列表,你会看到一个“最近删除”的文件夹,点击进入,你会看到刚才那个“空名片”在里面。点击左下角的“选择”按钮,然后勾选这个“空名片”,再点击左下角的“删除”按钮,将其彻底清除。
- 完成! 这时,所有与你“我的名片”有重复或关联的联系人,理论上也会被系统清理掉(这个方法对删除重复联系人尤其有效),更重要的是,你已经成功学会了如何批量删除的核心技巧。
重要提示:这个方法的关键在于“将一个联系人变成空名片,然后把它移到‘最近删除’里一次性删掉”,虽然看起来是删自己,但这是iOS系统批量操作的唯一官方途径。
通过iCloud批量删除(需要电脑)
如果你使用iCloud同步联系人,这个方法非常强大,可以在电脑上完成批量操作。
前提条件:

(图片来源网络,侵删)
- 你的iPhone 6s已经开启了“iCloud云备份”并开启了“联系人”同步。
- 你有一台可以上网的电脑(Windows或Mac均可)。
操作步骤:
- 在电脑上打开浏览器,访问
www.icloud.com。 - 使用你的Apple ID登录,如果需要,输入两步验证码。
- 进入“联系人”:登录后,在主界面找到并点击“联系人”图标。
- 批量选择联系人:
- 按住Ctrl键(Windows)或Command键(Mac),然后逐个点击你想要删除的联系人,进行多选。
- 或者,点击左侧联系人列表中的某个组(所有联系人”),然后按
Ctrl + A(Windows)或Command + A(Mac)全选。
- 删除联系人:选中所有联系人后,点击页面左下角的删除图标(一个垃圾桶形状的图标)。
- 确认删除:系统会弹窗询问“您确定要删除所选的联系人吗?”,点击“删除”。
- 在iPhone上同步:完成删除后,打开你iPhone 6s上的“设置” > “[你的姓名]” > “iCloud”,确保“联系人”的开关是打开状态,稍等片刻,iPhone会自动从iCloud同步数据,你刚刚在电脑上删除的联系人就会从手机上消失了。
使用第三方App(适合大量删除)
App Store里有专门用来管理联系人的App,可以让你像在电脑上一样方便地批量删除。
推荐App: Groups (由开发商MetaApp开发,非常经典和好用)
操作步骤:

(图片来源网络,侵删)
- 在App Store搜索并下载“Groups”。
- 打开App并授权:首次打开时,App会请求访问你的通讯录,点击“允许”。
- 选择要删除的联系人:
- App会显示你的所有联系人列表。
- 点击左上角的“选择”按钮,然后你可以像在iCloud网页版一样,按住一个联系人不放,然后拖动手指,可以连续选中多个联系人,这是比原生系统方便得多的多选方式。
- 删除联系人:选中所有联系人后,点击屏幕右下角的“删除”按钮。
- 确认删除:在弹出的确认窗口中,再次点击“删除”。
- 完成:联系人会立即被删除。
注意: 使用第三方App时,请务必选择信誉良好、评分高的App,并注意保护个人隐私。
通过电脑同步软件(如iTunes)
这是一个比较传统的方法,适合习惯使用iTunes的用户。
操作步骤:
- 在电脑上安装最新版的iTunes。
- 用数据线将iPhone 6s连接到电脑。
- 打开iTunes,点击左上角手机图标,进入“页面。
- 点击“信息”标签。
- 勾选“同步通讯录”,并选择一个同步方式(Outlook”或“Windows通讯录”,具体取决于你的电脑系统)。
- 点击“同步”按钮,这一步会将你手机上的联系人备份到电脑上。
- 在电脑上编辑联系人:打开你刚才选择的通讯录软件(如Windows自带的“人脉”或Mac的“通讯录”),在这里你可以非常方便地批量选择并删除联系人。
- 再次同步:删除完电脑上的联系人后,不要关闭iTunes,再次点击“同步”按钮,这次同步会把你修改后的(即删除了部分后的)通讯录同步回iPhone,从而实现批量删除。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 我的名片 | 无需额外设备,操作简单快捷 | 原理稍显绕,对普通用户可能不易理解 | 所有人,特别是只需要删除少量或重复联系人 |
| iCloud网页 | 功能强大,可全选,适合大量删除 | 需要电脑和网络,依赖iCloud同步 | iCloud用户,需要删除大量联系人 |
| 第三方App | 体验最好,多选操作直观流畅 | 需要下载第三方App,有隐私顾虑 | 追求效率,不介意使用第三方工具的用户 |
| iTunes同步 | 传统可靠,适合备份和整理 | 操作步骤繁琐,依赖电脑和软件 | 习惯使用iTunes,需要完整备份同步的用户 |
对于你的iPhone 6s,我最推荐你先尝试“方法一:通过我的名片”,因为它最简单,不需要任何额外工具,如果联系人数量非常多,或者你习惯在电脑上操作,那么“方法二:通过iCloud”是最佳选择。
