核心方法：使用iOS自带的“屏幕录制”功能
这是最直接、最方便的方法,所有iPhone和iPad都支持。
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第一步：添加“屏幕录制”功能到控制中心
如果你的控制中心里还没有这个按钮,需要先添加它。
- 打开“设置”：在手机主屏幕找到并点击蓝色的 “设置” 图标。
- 进入“控制中心”：向下滑动，找到并点击 “控制中心”。
- 添加“屏幕录制”按钮：
- 在“包含的控制”列表中，找到带有红色圆圈图标的 “屏幕录制” 选项。
- 点击它左侧的 绿色“+”号。
- 你可以通过拖动右侧的三横线图标，来调整“屏幕录制”按钮在控制中心里的位置（建议放在顶部方便点击）。
第二步：开始录制屏幕
你可以开始录制了。
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打开控制中心：
- 有面容ID的iPhone (iPhone X及之后机型)：从屏幕右上角向下滑动。
- 有主屏幕按钮的iPhone (iPhone 8及更早机型)：从屏幕向上滑动。
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长按“屏幕录制”按钮：在控制中心找到刚刚添加的 “屏幕录制” 图标（一个圆圈中间有个实心圆点），用手指长按它,不要松手。
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选择是否录制声音（关键步骤！）：
- 长按后,会出现一个弹出菜单。
- 你会看到 “麦克风音频” 的开关。
- 打开此开关：可以同时录制你手机播放的声音（如视频、音乐）和你的麦克风声音（如旁白、讲解）。
- 关闭此开关：只录制手机屏幕上的声音,不录入环境音和你的声音。
- 根据你的需要选择后，点击 “开始录制”。
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开始与结束录制：
- 点击“开始录制”后，手机会倒计时3秒，然后自动开始录制，屏幕顶部状态栏会变成红色，并有一个计时器,提醒你正在录制。
- 停止录制：再次打开控制中心，点击 红色的“屏幕录制”按钮（此时它会显示为停止状态），或者直接点击顶部红色的状态栏，然后选择“停止录制”。
第三步：查找录好的视频
录好的视频会自动保存在你的“照片”App里。
- 打开 “照片” App。
- 切换到 “相簿” 标签页。
- 在相簿列表中找到 “屏幕录制” 相簿,点击进入。
- 你录制的所有视频都在这里了，你也可以在“所有照片”或“最近删除”等相簿里找到它们。
进阶技巧与注意事项
- 隐藏红色录制指示器：在“设置” > “控制中心” > “屏幕录制” > “自定控制”中，可以开启“在屏幕录制时显示红色指示器”的开关，这样状态栏就不会显示红色了,录屏过程更隐蔽。
- 快速编辑：在“照片”App里找到录好的视频，点击“编辑”，你可以像裁剪普通照片一样,裁剪掉视频开头或结尾多余的部分。
- 不要锁定手机：录制过程中，如果手机自动锁屏，录制会中断,请确保手机处于唤醒状态。
- 麦克风音量：如果需要录制旁白，请确保手机离你近一些，说话清晰,环境安静。
- 存储空间：高清屏幕录像会占用较多存储空间，如果空间不足,系统可能会提醒你或自动停止录制。
其他录制方法
除了系统自带功能,你还可以使用以下方法：
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使用第三方App（功能更强大）
如果你需要更专业的功能，比如画中画、标注、剪辑、添加背景音乐等，可以去App Store搜索“录屏”或“Screen Recorder”,有很多优秀的第三方应用。
- 优点：功能丰富,可定制性强。
- 缺点：可能需要付费,或应用内有广告。
使用电脑录制（适合制作教程）
如果你的主要目的是制作高质量的电脑教程,可以使用电脑软件来录制手机屏幕。
- 方法：将iPhone通过数据线连接到Mac或Windows电脑，然后使用电脑上的录屏软件（如Mac的 QuickTime Player，Windows的 Xbox Game Bar 或 OBS Studio）。
- 优点：画质稳定,可以轻松地在电脑上进行后期编辑和配音。
- 缺点：需要电脑和数据线,操作相对复杂。
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| iOS自带功能 | 简单、免费、无需安装 | 功能基础，无法后期编辑 | 日常分享、简单录制、快速演示 |
| 第三方App | 功能强大（标注、画中画等） | 可能付费、有广告 | 制作详细教程、游戏录制、需要特效 |
| 电脑录制 | 画质稳定、便于电脑端剪辑 | 需要电脑和数据线、操作复杂 | 制作高质量专业教程、直播 |
对于绝大多数用户来说，使用iOS自带的“屏幕录制”功能就完全足够了,希望这个详细的教程能帮到你！
