使用 AirPlay (苹果生态首选,最方便)
如果你的电脑是 Mac,或者你的 Windows 电脑是较新的型号(运行 Windows 11 或 Windows 10 22H2 之后版本)并支持 Wi-Fi 6E,AirPlay 是最无缝、最简单的方法。

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情况1:投屏到 Mac 电脑 (最简单)
如果你的电脑是 Mac,这个过程非常简单,无需安装任何额外软件。
- 确保设备在同一网络下:你的 iPhone 和 Mac 必须连接到同一个 Wi-Fi 网络。
- 在 iPhone 上:
- 从屏幕右上角向下滑动,打开 “控制中心”。
- 长按(或用力按压)屏幕右上角的“电量模块”(就是显示时间和电池图标的地方)。
- 在弹出的菜单中,你会看到“屏幕镜像”选项。
- 点击“屏幕镜像”,然后从列表中选择你的 Mac 电脑的名称。
- 在 Mac 上:
- Mac 会自动接收并显示你的 iPhone 屏幕。
- 如果需要停止投屏,再次打开 iPhone 的“控制中心” -> “屏幕镜像”,然后点击已连接的 Mac 名称旁边的“停止镜像”。
情况2:投屏到 Windows 电脑 (需要特定条件)
从 2025 年开始,苹果和微软合作,在部分新款 Windows 电脑上原生支持 AirPlay。
前提条件:
- Windows 11 (版本 22H2 或更高) 或 Windows 10 (版本 22H2 或更高)。
- 电脑的 Wi-Fi 硬件支持 Wi-Fi 6E。
- 电脑已安装最新的更新。
操作步骤:

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- 确保设备在同一网络下。
- 在 iPhone 上:
- 和 Mac 一样,打开“控制中心” -> 长按电量模块 -> 点击“屏幕镜像”。
- 在列表中选择你的 Windows 电脑的名称。
- 在 Windows 电脑上:
- 电脑会自动弹出 AirPlay 接收窗口,开始显示 iPhone 屏幕。
- 你可以在 Windows 通知中心或任务栏右下角找到 AirPlay 图标来管理连接。
如果你的 Windows 电脑不满足上述条件怎么办? 可以使用第三方软件来实现,AirServer 或 LonelyScreen,这些软件会在你的 Windows 电脑上创建一个 AirPlay 服务器,让 iPhone 可以像连接 Apple TV 一样连接到它,通常需要付费购买完整版。
使用数据线连接 (最稳定,适合演示或玩游戏)
如果你追求零延迟、高稳定性的体验,比如玩游戏、做演示或者网络不稳定时,使用数据线是最佳选择。
前提条件:
- 一根 USB-C to Lightning 数据线(适用于较新的 iPhone 15 和大部分 iPad Pro/Air/mini)。
- 一根 USB-A to Lightning 数据线(适用于较旧的 iPhone 和大部分 Windows 电脑)。
- 一台 Mac 电脑(macOS Catalina 10.15 或更高版本)。
为什么推荐 Mac? 因为苹果官方的“快速浏览”(Quick Look)功能可以完美地实现这个功能,无需安装任何第三方 App。
操作步骤 (Mac 电脑):

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- 用数据线将 iPhone 和 Mac 连接起来。
- 在 Mac 的“访达”(Finder)侧边栏中,点击你的 iPhone 名称。
- 在 iPhone 的信息页面,勾选 “启用此连接的‘快速浏览’”。
- 勾选后,Mac 桌面上会立即弹出一个窗口,实时显示你的 iPhone 屏幕内容,你可以在全屏窗口或分屏模式下查看。
Windows 电脑怎么办? Windows 系统本身不直接支持此功能,你需要借助第三方软件,
- ApowerMirror
- iMazing
- 5KPlayer
这些软件安装后,可以通过数据线将 iPhone 屏幕镜像到 Windows 电脑上,但通常会有一些延迟或水印(免费版)。
使用第三方投屏软件 (功能最全,跨平台通用)
如果你使用的是旧版 Windows 电脑,或者需要更多功能(如录制、截图),第三方软件是很好的选择。
推荐软件:ApowerMirror
这是一款非常流行且功能强大的跨平台投屏软件,支持 Windows 和 Mac。
操作步骤:
- 在电脑上:下载并安装 ApowerMirror 官方客户端。
- 在 iPhone 上:从 App Store 下载并安装 ApowerMirror App。
- 连接:
- 确保 iPhone 和电脑在 同一 Wi-Fi 网络 下。
- 打开电脑上的 ApowerMirror,它会显示一个二维码或一个 IP 地址。
- 打开 iPhone 上的 ApowerMirror App,扫描电脑上的二维码或输入 IP 地址进行连接。
- 开始投屏:连接成功后,你的 iPhone 屏幕就会显示在电脑上,软件还提供了截图、录制、触控反向操作(用鼠标控制手机)等高级功能。
使用视频会议软件 (适合在线会议或教学)
如果你想在投屏的同时进行语音或视频通话,可以使用 Zoom 或 Microsoft Teams 等软件。
操作步骤 (以 Zoom 为例):
- 在电脑和 iPhone 上都安装并登录 Zoom。
- 在电脑上发起或加入一个 Zoom 会议。
- 在 iPhone 上,打开 Zoom App,点击“分享屏幕”。
- 选择“iPhone/iPad”作为要共享的内容。
- 会议参与者就能在电脑上看到你的 iPhone 屏幕了。
总结与对比
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| AirPlay | 无线、方便、画质好、延迟低 | Windows 电脑需硬件支持 | Mac 用户,或新款 Windows 11/10 用户日常使用 |
| 数据线连接 | 极致稳定、零延迟、不依赖网络 | 需要线材、仅限 Mac 原生支持 | 游戏、专业演示、网络差的环境 |
| 第三方软件 | 功能强大(录制、反向控制)、跨平台通用 | 可能有延迟、部分软件收费、有广告 | Windows 用户、需要高级功能的用户 |
| 会议软件 | 边投屏边通话,方便协作 | 需要加入会议,功能相对简单 | 在线会议、远程教学、客户展示 |
- 如果你用 Mac:首选 AirPlay,其次用 数据线。
- 如果你用 Windows 且电脑很新:尝试 AirPlay。
- 如果你用 Windows 且电脑较旧:使用 ApowerMirror 等第三方软件。
- 如果你要边看边讲:使用 Zoom 或 Teams。
希望这些方法能帮到你!
