官方原生最佳支持格式（推荐）
这是最理想的格式,可以直接在iPhone上播放、编辑、剪辑和分享，不会有任何兼容性问题。
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.MP4 (MPEG-4 Part 14)
这是目前最通用、最推荐的格式，关键在于其内部的视频编码和音频编码。
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最佳视频编码：H.264 (AVC)
- 全称: MPEG-4 AVC / H.264 Baseline Profile, Main Profile, High Profile
- 优点: 兼容性之王，几乎所有的苹果设备（从旧款到新款iPhone）都完美支持，它提供了非常好的压缩率，能在保证画质的同时，将文件大小控制得比较合理。
- 参数建议:
- 分辨率: 最高支持 4K (3840x2160)
- 帧率: 24, 25, 30, 60 fps 等
- 音频编码: AAC (Advanced Audio Coding)
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现代视频编码：HEVC (H.265)
- 全称: High Efficiency Video Coding
- 优点: 压缩效率极高，在相同的画质下，文件大小通常只有 H.264 的一半左右，非常适合存储高质量、高分辨率的视频（如4K、杜比视界）。
- 缺点:
- 兼容性问题: 在较旧的苹果设备（如iPhone 7及更早型号）上可能无法播放，或者需要通过网络串流（iCloud照片流）才能播放。
- 文件格式: HEVC视频通常使用 .MOV 或 .MP4 作为容器，但文件名后缀可能仍然是
.mp4，你可以通过文件属性查看其编码格式。
- 如果你的iPhone是iPhone 8/X或更新型号，并且主要在自己的设备上观看，或者你非常在意节省存储空间，HEVC是绝佳选择，如果需要分享给他人或在旧设备上播放，请优先选择H.264。
.MOV (QuickTime Movie)
这是苹果自家的视频容器格式,它本身不是一种编码，而是一个“盒子”，可以装下不同类型的视频和音频编码。
- 和MP4一样，它内部最常用的编码也是 H.264 + AAC，一个使用H.264编码的MOV文件和一个使用同样编码的MP4文件，在iPhone上播放效果几乎没有区别。
- 优点: 苹果生态系统的原生格式，与iMovie、Final Cut Pro等苹果软件的集成度非常高。
- 如果你使用苹果的软件进行编辑，导出为MOV格式会很方便，但从通用性和兼容性角度看，H.264编码的MP4格式是更安全的选择。
其他兼容格式
除了上述两种主流格式,iPhone还支持一些其他格式，但支持程度和使用场景有限。
.M4V
这是苹果iTunes商店使用的视频格式,它本质上是MP4的一个分支，通常也使用H.264视频编码和AAC音频编码，普通用户很少会直接接触到或需要使用这个格式。
.HEIC / .HEIF
这不是视频格式,而是图片格式，但它与视频相关，因为iPhone的“实况照片”(Live Photos) 和一些“动态效果”(如循环播放、来回播放) 就是基于这个格式的，它可以看作是JPEG的继任者，提供更好的压缩率。
理论上支持但需注意的格式
.MKV (Matroska)
- 特点: 这是一个非常强大和开放的“容器”格式，可以封装几乎所有的视频和音频编码（如H.264, H.265, VP9, DTS, Dolby Digital等）。
- iPhone的官方支持: iOS原生不支持直接播放MKV文件。
- 如何播放: 你必须通过第三方播放器App，VLC for Mobile、nPlayer、Infuse等，这些App内置了强大的解码器，可以打开和播放MKV文件。
- 如果你有很多MKV电影，可以通过这些第三方App在iPhone上观看，但如果你想直接在“照片”App或系统相册里播放，或者进行系统级的编辑，那是不可能的。
总结与最佳实践
| 格式 | 容器 | 视频编码 | 音频编码 | iPhone兼容性 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| MP4 (推荐) | .mp4 |
H.264 (最佳) | AAC | 完美支持 | 通用性最强，兼容所有iPhone版本 |
| MP4 / MOV | .mp4 / .mov |
HEVC (高效) | AAC | 部分支持 (iPhone 8/X及更新) | 文件小，但旧设备不兼容 |
| MOV | .mov |
H.264 / HEVC | AAC | 完美支持 | 苹果原生格式，适合编辑 |
| MKV | .mkv |
任意 | 任意 | 不支持 (需第三方App) | 必须使用VLC等播放器才能观看 |
给你的建议：
- 日常使用和分享：将视频转换为 H.264视频编码 + AAC音频编码的MP4格式，这是最不会出错的“万能钥匙”。
- 个人观看和节省空间：如果你的iPhone是iPhone 8/X或更新型号，并且视频来源支持，可以使用 HEVC编码 来节省大量存储空间。
- 从相机导入：如果你是从索尼、佳能等相机导入的视频，它们通常是MP4或MOV格式，可以直接在iPhone上播放，无需转换。
- 无法播放怎么办：如果你下载的视频无法播放，很可能是格式或编码不兼容，你可以使用格式转换软件（如 HandBrake，免费且强大）将其转换为上述推荐的H.264 MP4格式。
