苹果笔记本有哪些实用使用技巧？

苹果笔记本电脑（MacBook）以其优雅的设计和强大的操作系统 macOS 深受用户喜爱，掌握一些使用技巧，能让你从“会用”升级到“精通”，极大提升你的工作和生活效率。

这篇指南将从 新手入门、效率提升、高级技巧、系统维护 四个方面，为你详细介绍 MacBook 的使用技巧。

新手入门：打好基础，告别“水土不服”

如果你刚从 Windows 转到 macOS，或者刚买第一台 MacBook，这些基础操作能帮你快速适应。

熟悉核心手势与触控板

MacBook 的触控板是其精髓所在，远非普通笔记本触控板可比，请务必花时间熟悉：

• 单击：选择文件或光标定位。
• 双击：打开文件或文件夹。
• 双指轻点：相当于鼠标右键，会弹出快捷菜单。
• 双指滚动：上下滚动页面。
• 双指轻扫：左右切换页面（如 Safari 浏览器标签页）。
• 三指轻扫：
  • 向上轻扫：Mission Control (任务控制)，查看所有打开的窗口。
  • 向下轻扫：App Exposé (应用程序Expose)，快速查看当前应用的所有窗口。
  • 向左/右轻扫：在不同桌面空间之间切换。
• 四指轻点：呼出 Launchpad (启动台)，所有应用图标一目了然。
• 捏合：双指捏合放大，双指张开缩小（查看图片、网页等）。
• 拖动：单指按住文件不放，再用另一只手指移动触控板来拖动文件。

掌握核心快捷键

快捷键是效率的倍增器,从现在开始就养成使用它们的习惯。

• Command (⌘) + C: 复制
• Command (⌘) + V: 粘贴
• Command (⌘) + X: 剪切
• Command (⌘) + Z: 撤销
• Command (⌘) + S: 保存
• Command (⌘) + A: 全选
• Command (⌘) + F: 查找
• Command (⌘) + Tab: 在已打开的应用之间快速切换。
• Command (⌘) + 空格: 快速打开 Spotlight 搜索（全局搜索，找文件、算算术、查单词无所不能）。
• Control (⌃) + Command (⌘) + Q: 快速锁定屏幕。

理解 macOS 的核心概念

• Dock 栏：相当于 Windows 的任务栏，但功能更强大，可以存放常用应用、文件夹和垃圾桶，右键点击 Dock 中的应用图标，可以看到更多功能（如“选项”中的“在 Dock 中保留”）。
• 访达：相当于 Windows 的“文件资源管理器”，顶部有“访达”、“应用程序”、“文稿”等快捷访问栏。
• 菜单栏：屏幕最顶端的一横，几乎所有应用的设置和操作都在这里，它会根据当前激活的应用而变化。
• 聚焦搜索：按 Command (⌘) + 空格 呼出，是 macOS 的“超级大脑”，你可以用它来：
  • 搜索文件和文件夹。
  • 打开应用。
  • 执行计算（输入 5*8）。
  • 查查天气（输入 天气 北京）。
  • 查找联系人信息。
  • 设置提醒（输入 提醒我 15分钟后给妈妈打电话）。

效率提升：玩转 macOS，让工作事半功倍

掌握了基础之后,这些技巧能让你的 MacBook 发挥出真正的威力。

自定义触控板和键盘

进入 系统设置 > 键盘，可以：

• 调整点按与点击：开启“轻点点按”，就不用再用力按压触控板了。
• 使用 F1、F2 等键作为标准功能键：如果你经常用 Final Cut Pro、Logic Pro 等专业软件，建议开启此项。
• 添加键盘快捷键：在 系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键 中，可以为任何操作（如打开某个应用、执行某个脚本）自定义你喜欢的快捷键。

玩转桌面空间

这是 macOS 提升多任务处理能力的王牌功能，相当于在电脑里拥有多个独立的桌面。

• 创建新桌面：打开 Mission Control (三指向上轻扫)，点击屏幕右上角的 号。
• 在不同桌面间切换：
  • 使用三指左右轻扫。
  • 使用 Control (⌃) + / 方向键。
• 为应用分配桌面：打开 Mission Control，将某个应用的窗口拖到新桌面右下角的 桌面 X 上，这样，每次打开这个应用时，它都会自动出现在你指定的桌面。

掌握窗口管理

• 窗口分屏：按住窗口左上角的绿色 全屏按钮，可以选择将窗口放在屏幕左侧或右侧，然后点击另一个窗口即可完成分屏。
• 窗口大小调整：按住 Option (⌥) 键的同时拖动窗口的边角，可以等比例地调整窗口大小。
• 快速将窗口最小化到 Dock：按住 Option (⌥) 键的同时点击窗口左上角的黄色 最小化按钮，窗口会以图标形式最小化到 Dock 的右侧，而不是消失。

使用 Siri 和“操作”

• Siri：按住 Command (⌘) + 空格 或触控栏上的 Siri 图标，可以语音命令 Siri 帮你设置提醒、查找文件、调整系统设置等。
• “操作” (Shortcuts)：这是 macOS 的自动化神器，你可以在 “聚焦搜索” 中直接搜索并运行“操作”，也可以创建自己的操作流程，创建一个“一键整理下载文件夹”的操作，将所有 PDF 移到“文档”文件夹，图片移到“图片”文件夹。

管理文件和文件夹

• 标签页：在“访达”窗口中，可以像浏览器一样打开多个标签页，方便在不同文件夹间切换。
• 边栏收藏夹：将最常用的文件夹拖到访达窗口左侧的边栏，方便快速访问。
• 快速预览：在“访达”中选中任何文件（图片、PDF、视频、网页等），按 空格键 即可在不打开应用的情况下快速预览内容，再按一次 空格键 可以进入全屏预览模式。

高级技巧：解锁隐藏功能，成为 Mac 达人

这些技巧能解决一些特定场景下的难题,或让你的体验更加个性化。

使用“终端” (Terminal)

“终端”是 macOS 的命令行界面，对于高级用户来说非常强大，一些简单的命令就能完成很多操作。

• 显示/隐藏隐藏文件：在“终端”中输入 defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles -bool true 然后回车，接着按 Option (⌥) + 右键点击访达图标，选择“重新启动”，反之，将 true 改为 false 即可。
• 快速清空废纸篓：在“终端”中输入 rm -rf ~/.Trash 并回车，可以快速清空废纸篓（无需确认）。

个性化你的 Mac

• 更改名称：进入 系统设置 > 通用 > 关于本机 > 名称，给你的 Mac 起个喜欢的名字，在局域网中更容易识别。
• 调整桌面和屏幕保护程序：在 系统设置 > 墙纸 中，可以选择动态壁纸，让你的桌面生动起来。
• 使用“辅助功能”：不要小看这个功能！在 系统设置 > 辅助功能 中，你可以找到：
  • 缩放：放大屏幕上的任何区域。
  • 鼠标指针：让鼠标指针变得更大、更容易找到。
  • 声音识别：让 Mac 听到门铃、火灾警报等声音并通知你。

利用“隔空播放”和“接力”

如果你有其他苹果设备（iPhone, iPad），这些功能会无缝连接你的生态。

• 隔空播放：在 Mac 上播放的音乐或视频，可以一键无线传输到 AirPods、HomePod 或其他支持隔空播放的设备上。
• 接力：在 iPhone 上没写完的邮件，走到 Mac 前可以接着写；在 Mac 上复制的文本，可以粘贴到 iPhone 上，需要在所有苹果设备上登录同一个 Apple ID 并打开蓝牙和 Wi-Fi。

使用“访达”中的“高级”功能

在“访达”菜单中，选择“设置 > 通用”，然后点击“高级...”，这里有一些非常实用的工具：

• 新建智能文件夹：可以创建一个动态更新的文件夹，创建一个“所有过去一周修改过的 Word 文档”的智能文件夹，它会自动筛选。
• 计算磁盘空间：可以快速查看各个文件夹占用的磁盘空间大小。

系统维护与优化

保持 Mac 的流畅运行，定期维护是必不可少的。

保持系统和应用为最新版本

Apple 会通过更新来修复 Bug、提升性能和安全性，定期检查更新：

• 系统设置 > 通用 > 软件更新
• App Store 中检查应用更新。

管理存储空间

在 关于本机 > 存储 中，你可以看到空间被占用的详细情况，macOS 有一个非常智能的 优化储存空间 功能，可以帮助你：

• 自动清空废纸篓：删除超过 30 天的废纸篓内容。
• 减少杂乱：将不常用的文件和 iCloud 照片储存在云端。
• 启用优化储存空间：自动将不常用的 App 和文件存储在 iCloud，只在本地保留最近使用的部分。

定期清理缓存和临时文件

• 清理系统缓存：打开“访达”，按 Command (⌘) + Shift (⇧) + G，输入路径 ~/Library/Caches，然后删除里面的文件夹（谨慎操作，建议先备份）。
• 使用第三方工具：CleanMyMac X、DaisyDisk 等工具可以更直观、更安全地帮你清理垃圾文件和分析存储空间。

备份！备份！备份！

这是最重要的一点！

• 使用时间机器 (Time Machine)：这是 macOS 自带的备份神器，只需准备一个移动硬盘，在 系统设置 > 通用 > 时间机器 中开启它，它会自动每小时备份一次，当你的系统出问题或文件丢失时，可以轻松恢复到任何一个时间点的状态。

希望这份详细的指南能帮助你更好地使用你的 MacBook，享受它带来的高效与乐趣！祝你用机愉快！