这是一个非常好的问题，答案比一个简单的数字要复杂一些,苹果手机的电池寿命可以分为两个层面来看：
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- 电池续航时间（单次充满能用多久）：这指的是你每天使用手机能坚持多长时间。
- 电池健康寿命（电池能用多少年）：这指的是电池从新到旧,性能衰减到需要更换的整个周期。
下面我将详细解释这两个方面,并告诉你如何查看和延长电池寿命。
电池续航时间（单次充满能用多久）
这没有一个固定答案，它取决于很多因素，苹果官方通常会给出一个“视频播放时间”作为参考基准,但实际使用中会因人而异。
影响续航的主要因素：
- 使用习惯：
- 屏幕亮度：屏幕是耗电大户,亮度越高越耗电。
- 网络连接：在5G、4G和Wi-Fi之间切换,5G信号弱时耗电更快。
- 后台活动：应用在后台刷新、定位、收发邮件等都会耗电。
- 功能开启：常亮显示、5G、高刷新率、动态壁纸、蓝牙、NFC等都会增加功耗。
- 手机型号：不同型号的电池容量和芯片能效不同，iPhone 15 Pro Max的电池容量比iPhone 15大，芯片也更省电,所以它的续航通常是最好的。
- 系统和应用：最新的iOS系统通常有能效优化，但一些有Bug的系统版本可能会导致异常耗电，某些应用（如游戏、视频剪辑App）非常耗电。
一般续航情况参考（基于中等强度使用）：
- iPhone 15 Pro / Pro Max：可以轻松使用一整天，重度用户也可能撑到晚上，Pro Max通常是续航最强的iPhone。
- iPhone 15 / 15 Plus：标准版使用一天没问题，Plus版本续航更接近Pro Max。
- iPhone 14 / 14 Plus / 13系列：续航表现依然非常出色,与15系列差距不大。
- iPhone 12 / 13 mini：由于屏幕小，电池容量也小，续航相对是短板，可能需要一天一充,甚至重度用户一天两充。
- iPhone SE系列：电池续航是其主要短板,基本需要一天一充。
一句话总结： 大多数现代iPhone在正常使用下都能撑满一天，如果你是“电量焦虑者”，可以考虑Plus或Pro Max版本,它们的续航能力更强。
电池健康寿命（能用多少年）
这才是大家更关心的“能用多久”的核心问题,苹果的锂离子电池会随着时间和充电循环而自然老化。
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什么是“充电循环”？
一个充电循环等于电池电量完整地使用一次，这不等于“充一次电”。
- 例子：你今天用了50%的电量，然后充满；明天又用了50%的电量，再充满,这两天合起来才算一个完整的充电循环。
苹果的锂离子电池在完成 500次充电循环 后，其最大电量容量（Maximum Capacity）会降至原始容量的80%左右,这是电池设计的一个自然衰减过程。
如何查看你的电池健康？
这是最直观的方法：
- 打开 “设置” > “电池” > “电池健康与充电”。
- 在这里你会看到两个关键信息：
- 最大容量：这是相对于新电池的百分比，数值越高，电池续航时间越长，当这个数值降到80%或以下时,苹果官方会建议你更换电池。
- 峰值性能能力：显示你的电池是否支持“峰值性能”。
- “正常”：电池状态良好,可以提供峰值性能。
- “建议维修”：电池健康状况显著下降，可能会在某些情况下自动降低性能（在寒冷天气或电池电量极低时）,以防止意外关机。
电池能用多少年？
- 官方设计寿命：苹果的设计目标是，在 500次充电循环 后，电池仍能保持 80% 的最大容量，对于大多数用户来说，这意味着手机使用 2到3年 后,电池续航会明显感觉不如从前。
- 实际使用情况：这因人而异，如果你每天只充一次电，500次循环大约是1.5年，如果你两天充一次电，那就能用近3年,良好的充电习惯可以延长电池的实际使用寿命。
如何延长电池寿命？（保养技巧）
虽然电池老化不可避免,但你可以通过一些好习惯来减缓这个过程：
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- 避免极端温度：锂离子电池在过热（如长时间暴晒、玩游戏时手机发烫）和过冷（如在冬天户外）的环境下会加速老化,尽量避免在这些极端温度下充电或使用手机。
- 避免电量完全耗尽：尽量不要把手机用到自动关机，最好在电量降到20%左右就开始充电，保持在20% - 80%之间是电池最舒适的状态。
- 避免长时间满电存放：如果你长期不使用手机（比如超过6个月），最好将电量保持在50%左右，而不是100%或0%。
- 使用优化充电功能：在“设置”-“电池”-“电池健康”中，确保开启了“优化电池充电”，iPhone会学习你的充电习惯，在你睡觉时将电量充到80%并暂停，直到你快要起床时再充满到100%,这样可以减少电池长时间处于高电量状态的压力。
- 使用原装或MFi认证充电器：劣质充电器可能会对电池造成损害。
- 续航时间：取决于手机型号和使用习惯，大多数iPhone一天一充没问题，Pro/Plus/Pro Max型号续航更强。
- 电池寿命：设计上可承受约500次充电循环，之后最大容量会降至80%，通常意味着2-3年后续航会明显下降。
- 保养方法：避免极端温度、避免电量耗尽、使用优化充电功能,可以有效延长电池健康。
当你发现手机续航“尿崩”，或者系统提示“建议维修”时，就该考虑去Apple Store或授权服务商更换一块新电池了，更换一块原厂电池通常能让你的手机“满血复活”,续航恢复到接近新机的水平。
