通过 iPhone/iPad 自身的“设置”菜单（最常用、最简单）
这种方法最直接,适用于手机可以正常开机和使用的情况。
（图片来源网络，侵删）
操作步骤：
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备份重要数据（强烈推荐！）
- 在进行格式化之前，务必备份你的所有数据，否则一旦格式化,数据将无法找回。
- 通过iCloud备份：
- 前往 “设置” > “[你的姓名]” > “iCloud” > “iCloud 云备份”。
- 确保 “iCloud 云备份” 开关已打开。
- 点击 “立即备份”，并连接到稳定的 Wi-Fi 网络,直到备份完成。
- 通过电脑备份（可选）：
- 将 iPhone 连接到电脑，打开 iTunes（macOS Mojave 10.14.6及更早版本）或 访达（macOS Catalina 10.15及更新版本 / Windows 电脑）。
- 选中你的设备，点击“立即备份”。
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开始格式化
- 前往 “设置” > “通用”。
- 滑动到页面最底部，点击 “传输或还原 iPhone”。
- 点击 “抹掉所有内容和设置”。
- 系统会弹出一个确认窗口，告诉你抹掉手机后会发生什么，仔细阅读后，点击 “继续”。
- 你需要输入你的 锁屏密码 来确认身份。
- 如果开启了“查找我的 iPhone”，系统会要求你再次输入你的 Apple ID 密码,以从你的账户中移除此设备。
- 确认后，手机会开始抹掉所有数据，这个过程可能需要几分钟到十几分钟不等,期间请保持手机接通电源。
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完成设置
（图片来源网络，侵删）抹掉完成后，手机会自动重启，并显示“你好”欢迎界面，它已经是一台全新的、未激活的“裸机”了，你可以按照屏幕提示重新设置，或者选择“从 iCloud 云备份恢复”或“从 Mac 或 PC 恢复”来恢复你之前备份的数据。
通过电脑（iTunes 或 Finder）操作
这种方法适用于以下情况：
- 手机无法正常开机或进入系统。
- 你忘记了锁屏密码，无法通过“设置”菜单进行操作。
- 你想通过电脑进行更完整的本地备份。
准备工作：
- 一台电脑（Mac 或 Windows PC）。
- 最新版本的 iTunes（Windows PC 或 macOS Mojave 10.14.6及更早版本）或 访达（macOS Catalina 10.15及更新版本）。
- 一根原装或 MFi 认证的 USB 数据线。
操作步骤：
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将 iPhone 进入恢复模式
- 根据你的 iPhone 型号，按照以下步骤操作，将手机进入恢复模式：
- iPhone 8 及更新机型（包括 iPhone SE 2/3）：
- 快速按一下“音量+”键。
- 快速按一下“音量-”键。
- 长按 侧边电源键，直到看到恢复模式屏幕（一个电脑和数据线的图标）。
- iPhone 7 / 7 Plus：
- 同时长按 侧边电源键和“音量-”键,直到看到恢复模式屏幕。
- iPhone 6s 及更早机型：
- 同时长按 主屏幕按钮（Home键）和顶部（或侧边）电源键,直到看到恢复模式屏幕。
- iPhone 8 及更新机型（包括 iPhone SE 2/3）：
- 根据你的 iPhone 型号，按照以下步骤操作，将手机进入恢复模式：
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连接电脑并抹掉设备
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 电脑上的 iTunes 或访达会自动检测到处于恢复模式的 iPhone，并弹出一个窗口，提示“iPhone 出现问题，需要更新或恢复”。
- 点击 “恢复”。
- 注意： “恢复”选项会抹掉手机上的所有数据，并安装最新的 iOS 版本,这是我们要达到的效果。
- 恢复”按钮是灰色的，你可能需要先点击“更新”让电脑尝试安装最新软件，如果失败，再根据提示选择“恢复”。
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等待完成并重新设置
- 电脑将开始下载最新的 iOS 固件并安装到你的 iPhone 上，这个过程需要一些时间,请确保网络稳定并连接着电源。
- 安装完成后，iPhone 会自动重启，并显示“你好”欢迎界面，之后,你可以像方法一一样重新设置手机。
格式化前，请务必检查并备份以下内容！
为了避免数据丢失,格式化前请确认以下几点是否已经备份：
- 照片和视频： 检查“照片”App 中的“最近删除”文件夹是否已清空，确保所有照片都已上传到 iCloud 或复制到电脑。
- 通讯录： 确认通讯录已同步到 iCloud。
- 日历和提醒事项： 确认已同步到 iCloud。
- App 数据： 大多数 App 的数据（如游戏进度、设置）都储存在 App 本身或其开发者账户中，App 支持iCloud同步,请确保已开启。
- 信息（短信）： 在“设置” > “信息” > “iCloud”中，确保“信息”已开启同步。
- 音乐、播客和有声书： 如果是 Apple Music 订阅用户，已下载的音乐可以在恢复后重新下载，如果是从其他地方购买的文件,请确保已复制到电脑。
- 重要文件： 如果你曾通过“文件”App 将文件存储在 iPhone 本地,请提前通过数据线复制到电脑。
| 方法 | 适用场景 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 通过设置菜单 | 手机正常使用，能进入系统 | 操作简单快捷，无需电脑 | 如果忘记锁屏密码则无法使用 |
| 通过电脑 | 手机无法开机、忘记密码、需要完整本地备份 | 解决更多疑难问题，可进行完整备份 | 需要电脑和数据线，步骤稍复杂 |
核心建议： 无论选择哪种方法，格式化前备份永远是第一位的！ 确保你的所有重要数据都有安全的备份,然后再进行操作。
