恢复方法的核心就是找回你手机上丢失的聊天记录文件。
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下面我将根据不同的情况,为你提供最有效、最详细的恢复方案，请根据你的实际情况选择。
第一步：判断聊天记录丢失的原因
不同的原因,对应不同的恢复方法，请先想想你的聊天记录是因为什么丢失的？
- 误删： 手动删除了某个聊天或整个微信，然后清空了“最近删除”。
- 手机故障/损坏： 手机摔坏、进水、无法开机。
- 系统问题/刷机： 更新iOS系统失败、手机越狱或刷机导致数据丢失。
- 卸载微信： 卸载了微信，但没有提前备份。
- 微信崩溃/闪退： 微信出现异常，导致部分聊天记录损坏或丢失。
第二步：选择最适合你的恢复方法
这里按照 成功率从高到低 的顺序为你列出几种主要方法。
从“最近删除”中恢复（最简单，仅适用于刚删除）
这是最理想的情况,如果你刚刚删除了聊天记录，还没来得及清空“最近删除”，可以立刻找回。
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- 打开微信,进入 “我” > “设置” > “通用”。
- 点击 “存储空间”。
- 在聊天记录列表中,找到并点击你误删的那个聊天。
- 在页面底部,你会看到 “恢复” 或 “还原” 的选项，点击它，聊天记录就会被恢复。
最近删除”文件夹也被清空了怎么办？ 微信的“最近删除”文件夹本身也会在30天后自动清空，如果你清空了它，那么就需要借助下面的方法了。
从微信“备份与恢复”中恢复（官方功能，最推荐）
这是微信官方提供的功能,如果你之前在另一台设备上备份过，这是最直接、最安全的方法。
前提条件：
- 你必须提前使用过微信的“备份与恢复”功能。
- 你现在有一台可用的iPhone或iPad。
操作步骤：
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- 在你的新手机（或另一台可用手机）上登录同一个微信账号。
- 登录后,微信会检测到你没有聊天记录，并提示你 “从另一台设备恢复聊天记录”。
- 点击进入,按照提示选择之前备份的设备，输入密码，即可恢复。
如何开启“备份与恢复”？
- 路径： 微信 > 我 > 设置 > 通用 > 聊天记录备份与迁移。
- 建议： 定期将聊天记录备份到另一台设备或电脑上，这是防止数据丢失的最佳习惯。
从iCloud备份中恢复（系统级恢复，需要提前备份）
如果你开启了iCloud云备份,并且丢失数据后没有进行新的操作（比如拍新照片、发新消息），那么可以从iCloud恢复。
前提条件：
- 你在丢失数据前,已经开启了 “iCloud云备份” 功能，并且成功备份过。
- 你不介意恢复整个手机的数据，而不是只恢复微信聊天记录（这会覆盖你手机上现有的所有数据）。
操作步骤：
-
在电脑上操作（推荐）：
- 下载并安装最新版iTunes（Windows）或访达（Mac）。
- 用数据线将iPhone连接到电脑。
- 打开iTunes/访达，点击设备图标。
- 在“或“通用”页面，找到 “立即备份” 或 “恢复备份”。
- 选择一个你需要的iCloud备份文件进行恢复。注意：这个过程会覆盖你手机上当前的所有数据。
-
在iPhone上操作（适用于新机或重置后的手机）：
- 在设置App中,前往 “通用” > “传输或还原iPhone”。
- 选择 “从iCloud云备份还原”。
- 登录你的Apple ID，选择一个备份文件进行恢复。
从iTunes本地备份中恢复（类似iCloud，但备份在电脑）
如果你习惯用电脑备份,那么可以从iTunes的本地备份中恢复。
前提条件：
- 你之前通过iTunes在电脑上手动备份过手机。
操作步骤： 与方法三的电脑操作步骤完全相同：
- 用数据线连接iPhone和电脑。
- 打开iTunes/访达。
- 点击设备图标,选择 “恢复备份”。
- 从列表中选择一个你需要的备份文件进行恢复。
使用专业的数据恢复软件（成功率较高，但非官方）
如果你没有任何备份，但聊天记录对你非常重要，可以尝试使用第三方数据恢复软件，这类软件的原理是扫描手机的存储空间，尝试找回已被删除但尚未被新数据覆盖的文件。
常用软件：
- 电脑端： iMobie PhoneRescue, Tenorshare UltData, EaseUS MobiSaver 等。
- 手机端App： 一些应用商店里的“数据恢复”类App。
操作流程（以电脑端软件为例）：
- 在电脑上下载并安装正规的数据恢复软件。
- 用数据线将iPhone连接到电脑。
- 根据软件提示,将iPhone置于 “恢复模式” 或 “DFU模式”。（进入恢复模式/DFU模式会抹掉手机上的所有数据，但软件会先尝试从你的设备中扫描并提取可恢复的文件。）
- 软件会自动扫描手机,扫描过程可能需要一些时间。
- 扫描完成后,在软件中预览并找到你需要的微信聊天记录（通常会以.db.crypt14等文件形式存在）。
- 勾选这些文件,点击“恢复”，将其保存到你的电脑上。
重要提示：
- 成功率不保证： 恢复成功率取决于聊天记录是否被新数据覆盖，如果删除后又拍了大量照片、下载了App，恢复成功率会大大降低。
- 可能收费： 这类软件通常免费扫描，但恢复功能需要付费。
- 隐私风险： 请务必从官方网站下载，避免使用来路不明的软件，以防泄露隐私。
总结与建议
| 恢复方法 | 适用情况 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 微信“最近删除” | 刚删除，未清空 | 免费、简单、快速 | 时间窗口短（30天），仅限未清空 |
| 微信“备份与恢复” | 提前用另一台设备备份过 | 官方、安全、精准恢复微信数据 | 需要提前准备另一台设备 |
| iCloud/ iTunes备份 | 提前开启过备份 | 系统级、恢复完整手机状态 | 会覆盖手机所有现有数据，需要提前备份 |
| 专业数据恢复软件 | 没有任何备份 | 最后的希望，成功率尚可 | 可能收费，成功率不保证，有隐私风险 |
给未来的建议：
- 定期备份： 养成定期使用 “微信备份与迁移” 功能的习惯，这是最针对微信聊天记录的备份方式。
- 开启iCloud备份： 在iPhone的“设置” > “[你的姓名]” > “iCloud” > “iCloud云备份”中，确保此功能已开启，并定期连接Wi-Fi和电源让它自动备份。
- 及时收藏： 对于特别重要的聊天记录（如合同、地址、重要信息），可以长按选择“多选”，然后点击“收藏”，收藏的内容会独立于聊天记录，不易丢失。
希望这些信息能帮助你成功恢复聊天记录！
