使用键盘快捷键（最快捷）
这是最直接、最常用的方法,只需按一下组合键即可。
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对于 Windows 笔记本电脑：
通常在键盘的 F1 到 F12 功能键中,会有两个专门用于调节亮度的图标：
- 太阳图标带向上箭头：调高亮度。
- 太阳图标带向下箭头：调低亮度。
如何使用：
- 找到这两个带有太阳图标的按键。
- 按住
Fn键（通常在键盘左下角）。 - 同时按下
Fn+亮度升高键或Fn+亮度降低键。
注意：
- 有些笔记本品牌（如联想、戴尔、惠普）可能有自己的快捷键设计，不一定需要按
Fn键，可以直接按太阳键，你可以先试试直接按，如果不行，再配合Fn键。 - 在某些键盘上，这些功能键可能需要按
Fn+Esc键来解锁,才能直接使用其功能。
对于 Apple MacBook（苹果笔记本电脑）：
MacBook 的亮度调节键位于键盘顶部的 Touch Bar（触摸栏）上,或者在部分旧款机型上是独立按键。
（图片来源网络，侵删）
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新款 MacBook (带 Touch Bar)： 在屏幕顶部的 Touch Bar 上,向左或向右滑动亮度条即可。
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旧款 MacBook (无 Touch Bar)： 直接按键盘上的
亮度升高键和亮度降低键，这两个键通常位于 F1 和 F2 的位置,图标是一个太阳。
通过 Windows 系统设置（最灵活）
如果你需要更精细地调节，或者快捷键失灵了,可以通过系统设置来操作。
对于 Windows 10 / Windows 11：
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通过“设置”应用：
（图片来源网络，侵删）- 点击“开始”菜单，选择“设置”（齿轮图标 ⚙️）。
- 在左侧菜单中，选择“系统”。
- 在右侧点击“显示”。
- 你会看到一个名为“亮度”的滑块,拖动它即可调节屏幕亮度。
-
通过通知中心（快速操作）：
- 点击任务栏右下角的“通知中心”图标（像对话框的图标）。
- 在弹出的面板中，找到并拖动“亮度”的滑块。
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通过 Windows 移动中心（部分机型支持）：
- 在键盘上按
Windows+X键。 - 在弹出的菜单中，选择“Windows 移动中心”。
- 在打开的窗口中,同样有亮度调节滑块。
- 在键盘上按
对于 macOS：
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通过“系统设置”：
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 。
- 选择“系统设置”（System Settings）。
- 在左侧边栏中，选择“显示器”（Displays）。
- 在右侧，你会看到一个亮度滑块,拖动它即可调节。
-
通过“控制中心”：
- 点击屏幕右上角的 控制中心 图标（几个圆点组成的图标）。
- 在展开的窗口中,拖动亮度滑块。
通过显卡控制面板（高级用户）
如果你连接了外部显示器，或者想进行更高级的设置（如调节 gamma 值）,可以通过显卡的控制面板。
对于 NVIDIA 显卡：
- 在桌面空白处点击鼠标右键。
- 选择“NVIDIA 控制面板”。
- 在左侧选择“显示” -> “更改桌面颜色设置”。
- 在右侧的“亮度”和“对比度”滑块上进行调整。
对于 AMD 显卡：
- 在桌面空白处点击鼠标右键。
- 选择“AMD Radeon Software”。
- 在“显示”或“游戏”选项卡中,找到亮度调节选项。
对于 Intel 核芯显卡：
- 在桌面空白处点击鼠标右键。
- 选择“图形属性”。
- 在弹出的窗口中，选择“显示” -> “颜色增强”或类似选项,然后调节亮度。
通过第三方软件（功能强大）
一些第三方软件提供了更丰富的功能，比如根据时间自动调节亮度（保护眼睛）、根据环境光调节等。
- f.lux：一款非常流行的免费软件，它会根据一天中的时间自动调整屏幕色温，夜晚会变为较暖的色调，减少蓝光，有助于保护眼睛和睡眠，它本身不调节亮度,但可以配合其他软件使用。
- Dimmer：一个简单的免费小工具,可以让你为每个显示器单独设置不同的亮度级别。
总结与建议
| 方法 | 适用系统 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 键盘快捷键 | Windows, macOS | 最快、最方便 | 可能需要配合 Fn 键，功能单一 |
| 系统设置 | Windows, macOS | 灵活、精确，无需额外软件 | 步骤比快捷键稍多 |
| 显卡控制面板 | Windows | 功能强大，可调节高级参数 | 界面复杂，普通用户很少使用 |
| 第三方软件 | Windows, macOS | 功能丰富（如自动调节） | 需要额外安装和设置 |
给你的建议：
- 日常使用：优先使用 键盘快捷键,效率最高。
- 需要精确调节：使用 Windows 通知中心 或 系统设置 里的滑块。
- 保护眼睛：强烈建议安装 f.lux,它会极大地改善你的视觉体验。
希望这些方法能帮助你轻松调节屏幕亮度！
