核心要点:
- 安全提示: Apple 官方绝不会通过电话、短信或邮件索要您的密码、验证码或个人信息,请警惕任何此类请求。
- 前提条件: 修改密码时,您需要知道当前的 Apple ID 和密码,或者能够访问您的受信任设备或已验证的邮箱/手机号。
通过 iPhone、iPad 或 iPod touch (最便捷)
这是最简单直接的方法,前提是您的设备上已经登录了 Apple ID,并且设备处于联网状态。

(图片来源网络,侵删)
- 打开“设置”:在主屏幕上找到并点击“设置”应用。
- 进入您的 Apple ID:点击顶部的您的姓名(即您的 Apple ID)。
- 选择“密码与安全性”:在列表中找到并点击“密码与安全性”。
- 更改密码:点击“更改密码”。
- 验证身份:系统会要求您输入当前的 Apple ID 密码进行验证。
- 输入新密码:
- 输入您想要设置的新密码。
- 密码要求:新密码必须至少包含 8 个字符,且不能包含连续 3 个相同的字符(如
111),强烈建议使用大小写字母、数字和符号的组合,以增强安全性。
- 确认新密码:再次输入新密码以确认。
- 完成:点击“完成”或“更改”即可,新密码会立即生效。
通过 Mac 电脑 (同样便捷)
如果您使用的是 Mac 电脑,操作流程也非常相似。
- 打开“系统设置”:点击屏幕左上角的苹果 图标,选择“系统设置”。
- 进入“Apple ID”:在侧边栏中找到并点击“Apple ID”。
- 选择“密码”:在“Apple ID”设置页面,点击“密码”选项。
- 验证身份:系统会弹出一个窗口,要求您输入您的 Mac 登录密码或使用触控 ID/面容 ID 进行验证。
- 输入新密码:
- 输入您的新密码。
- 系统会实时显示密码强度,请确保密码足够强。
- 确认新密码:再次输入新密码。
- 完成:点击“更改密码”按钮即可。
通过 Apple ID 官方网站 (最通用)
如果您手头没有 Apple 设备,或者忘记了当前密码,这是最可靠的方法。
- 访问 Apple ID 官网:在浏览器中打开 appleid.apple.com。
- 登录 Apple ID:在页面右上角点击“管理您的 Apple ID”,然后输入您的 Apple ID(通常是您的邮箱地址)和当前密码进行登录。
- 进入“登录与安全”:登录后,在左侧菜单中找到并点击“登录与安全”。
- 更改密码:点击“更改密码”。
- 验证身份:为了安全起见,系统会要求您进行二次验证,您可以选择通过以下方式之一来完成:
- 通过受信任设备:如果您有一台登录了同一个 Apple ID 的 iPhone、iPad 或 Mac,它会收到一个验证码,输入即可。
- 通过已验证的邮箱:系统会向您注册 Apple ID 时使用的邮箱发送一个验证码。
- 通过已验证的手机号:系统会向您注册 Apple ID 时使用的手机号发送一个验证码。
- 输入并确认新密码:和前两种方法一样,输入并确认您的新密码。
- 完成:点击“继续”,您的密码就修改成功了。
通过“查找我的 iPhone”应用 (适用于忘记密码且无法访问邮箱/手机)
如果您忘记了当前密码,也无法通过已验证的邮箱或手机号接收验证码,可以使用这个方法。前提是您之前在“查找我的 iPhone”功能中开启了“允许此设备被重置密码”的选项。
- 在另一台设备(iPhone, iPad, Mac)或网页浏览器上打开“查找”应用(或访问 icloud.com/find)。
- 使用您想要修改密码的 Apple ID 登录。
- 在设备列表中,选择您需要修改密码的那个设备(例如您的 iPhone)。
- 在设备信息页面,向下滑动,找到并点击“抹掉此 iPhone”(或“抹掉此 iPad”)。
- 系统会弹出警告,抹掉设备会删除所有内容和设置,请仔细阅读。
- 在抹掉过程中,会出现一个名为“抹掉 iPhone”的屏幕。请在此屏幕上不要继续操作,而是按一下 Home 键(或侧边按钮)返回“查找”应用的主界面。
- 再次选择您要抹掉的设备,这次点击“抹掉 iPhone”下方的“抹掉并设置密码”。
- 系统会提示您输入一个新密码,输入并确认您的新密码。
- 完成后,您的 Apple ID 密码就已经被重置了,之后您可以用这个新密码重新设置您的设备。
修改后的重要步骤
成功修改密码后,请务必完成以下操作,以确保您的账户安全:

(图片来源网络,侵删)
- 更新所有设备上的密码:在您的 iPhone, iPad, Mac, Apple Watch 等所有设备上,使用新密码重新登录。
- 检查登录活动:登录 Apple ID 官网,在“登录与安全” > “登录记录”中查看近期的登录活动,如果您发现有不认识的地点或设备,请立即修改密码并开启双重认证。
- 开启双重认证 (强烈推荐):双重认证是保护您账户安全的最有效方式,在“密码与安全性”设置中,点击“双重认证”并按照提示开启,这样,即使别人知道了您的密码,没有您的受信任设备也无法登录您的账户。
希望这份详细的指南能帮助您顺利完成密码修改!

(图片来源网络,侵删)
